Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[asc]

1. Недавно услышал, что при приёме аминокислот их надо разжевывать, я обычно целиком глотаю. как лучше?
2. Что можете сказать по поводу продукции дженерал спорт нутришн. Вроде цена нормальная, вроде изготовлено в сша. Кто- нибудь принимал это? Какие результаты?
Заранее спасибо

[/Not bad/]

Про амины...эммм...знаешь, я не вижу тут никакой логики =)

[asc]

Добрый день. Второй вопрос уже отпал. Но возник новый. Снова про креатин, в какое время его надо принимать? Я принимаю его после тренировки принимаю, раньше еще принимал с утра, тут недавно в магазине сказали надо принимать только до тренки, мол после тренки принимать креатин смысла нет. Поискал информацию в книгах, инете, на форуме, у всех инфа разная. Предлагаю обсудить.

[Rant4]

Как я знаю за час до треньки.

[Герман]

> Как я знаю за час до треньки.

Я принимал где-то на глаз 4 г за 45 мин до и 2 г после трени

[kenno2]

наверное имелось ввиду в нетренировочные дни с утра, а когда тренируешься перед. Но лучше и перед и после.