Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

Собсно, закупил мега-лямки, так как в зале гриф кривой и все время крутится, да и вес уже нормальный. Как крепится лямка на запястье - это понятно, а как ПРАВИЛЬНО приматать ее к штанге? Одну руку-то закрепить получается, а вторую уже никак. Если есть - то ссылку на картинку :)
p.s. в поиске не нашел

[Лезвиями Сердце...]

картинки сам не видел в инете вроде.а рассказывать на словах практически бесполезно. я когда с лямками делал, то просил обе руки закреплять напарника, а сам в это время морально готовился к подходу.
пы.сы.сейчас вообще без них делаю, бул косяк пару месяцев назад только с хватом, эспандер самый твердый из зенита лопнул, то есть тренировать хват больше нечем было, нужно было чтот более мощное...((( но со временем хват укрепил, сейчас все норм.я бы советовал пока делать без лямок, еще успеешь их поюзать на серьезных весах.удачи))

[Герман]

Сейчас вот дома попробовал "обернуться", кажется технику приматывания одной руки без другой придумал, в воскресенье опробую на штанге, скажу что-как. А так, конечно, еще хотелось бы рекомендации по использованию послушать

[Лезвиями Сердце...]

хм...рекомендации(?)))))
дык вроде все стандартно делают.лучше у народа  в зале попроси показать, или у тренера, за это тренер все равно тренер денег не берет, этоже не персональная тренировка))
ибо описывать это  - это все равно, что объяснять, как жать лежа, или колени бинтовать.
смотри главное, что бы не перекручивать, я так уже себе кожу защемлял, не самое приятное ощущение на месяц обеспечил...

[Герман]

Если кому понадобится
http://www.powerbryansk.ru/literatura/prochee1.shtml
в картинках.
Сегодня первый раз делал с лямками - теперь только с ними. Кривой крутящийся гриф в руках держать без лямок более желания нет