Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mogaba]

Есть у кого ссылки на фитнесс программы для девушек? Или может статьи какие? А то тут пришла одна мамзель, говорит хочу чисто фитнесом заниматься (видете ли пауэрлифтинг её не устраивает:)) а я в нем не бельмеса.

[Леонид Остапенко]

Фитнесс- (fitness) - это в прямом переводе "общая физическая подготовленность". Заниматься этим - это значит строить фигуру с помощью упражнений со свободными отягощениями и на тренажерах, строить силу с элементами пауэрфлитинга, освобождаться от избыточного жира с помощью аэробных упражнений и правильной диеты, совершенствовать функциональное состояние организма с помощью правильно чередующихся нагрузок и отдыха, то есть восстановления. Объясните это ей. Фитнесса как отдельной системы как такового не существует в природе. Это все бред так называемых "фитнесс-менеджеров" и неграмотных девочек, продающих "фитнесс-услуги".
Всем привет.
Леонид Остапенко

[Mogaba]

Тут есть нюанс. Она насмотрелась на соревнования в категрии "финтесс". Но насколько я понимаю тренировки и диеты там не кардинально от традиционных методик применяемых в женском бодибилдинге не отличаются. Возможно только в плане построения массы надо где то остановится?

[Леонид Остапенко]

Абсолютно правильно!
Леонид Остапенко