Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[asc]

> > > Мужики разъясните одну вещь.Тяга верхнего блока за голову задействует все мышцы верхней части спины или только одни широчайшие?Стоит ли это упражнение делать основным для верха спины?(кроме приседов и становой конечно).
> >
> > Основное упражнение - подтягивания широким хватом, как вариант, тяга штанги в наклоне.
> > Что касается блока, лучше тянуть к груди, так спина получает более конкретную нагрузку.
> > А чё, на спине много мышц, кроме широчайшей?
>
>
> A CHIO, MALO?

А смысл отвечать вопросом на вопрос?
Читай выше, имелись в виду крупные мышцы.