Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serjant2007]

вот я уже говорил,что много бегал.А есть тут люди,которые этим реально серьёзно занимаются?что получается-то в конце концов?худой как спичка и сильные ноги или здоровый организм?если бы Форрест Гамп не перестал бегать что бы с ним стало? =)

 Исправлено: serjant2007, 27.12.2006 02:06:09

[ZEN XREN VAT MAT]

вот я уже говорил,что много бегал.А есть тут люди,которые этим реально серьёзно занимаются?что получается-то в конце концов?худой как спичка и сильные ноги или здоровый организм?если бы Форрест Гамп не перестал бегать что бы с ним стало? =)

 Исправлено: serjant2007, 27.12.2006 02:06:09

  Бег конечно  полезен, но  тот  кто  набирает  массу врятли  етим  занимается
" Если  есть перерыв  сидите если  есть отдых  лежите, хочете  поспать  поспите "- Франко Коломбо

[strekacheva]

Ну я реально серьезно занимаюсь. Если это серьезно - 4 - 5 км по 2 - 3 раза в неделю круглогодично на открытом воздухе ( в лесу ).
Обязательный забег 1-го января - ну чтобы год начать по-человечески :)
Если бегать и не жрать, то, конечно, похудеешь. Это еще от обмена зависит. У меня медленный обмен
( женский пол :) и приличный возраст ). Бегаю, чтобы бронхит не распоясался ну и привычка уже - лет 20 с небольшими перерывами. Это просто другое качество жизни, здоровее чувствуешь себя.
Похудение зависит от диеты в первую очередь. Если бегать и восполнять с избытком потраченные калории, то сильно не усохнешь. Это же не марафон, а так, пробежка 30 или 40 минут для поддержания нормального состояния сердечно-сосудистой системы. Если сам замечаешь, что бег фатально сказывается на мышечной массе, то это явно не твое.
Общей формулы для всех нет.

[Hector]

вот я уже говорил,что много бегал.А есть тут люди,которые этим реально серьёзно занимаются?что получается-то в конце концов?худой как спичка и сильные ноги или здоровый организм?если бы Форрест Гамп не перестал бегать что бы с ним стало? =)

много бегать можно по-разному - долго или быстро. смотря какую цель преследовать. 400-800м на "крейсерской скорости" (60-80% от максимальной) и ногам мало не покажется, да и не только ногам

 Исправлено: Hector, 27.12.2006 21:07:40

[Кайфолом]

А ГИПЕРSEXUALНОСТЬ у себя никто не отмечал в результате регулярных беговых сессий?
 Или эйфорию в конце забега?
Я считаю спринт на массе не повредит,а наоборот раскрутит гормональную систему. Единственный минус бега,на мой взгляд,это гипертрофия ног и ягодиц... It's really bad...:(((
 А ведь как красиво:раскачанный верх,худой низ

 Исправлено: ASMEDIO, 27.12.2006 22:33:01

[Кайфолом]

 Леди STREKACHEVA,а почему вы ны выложите свои фотографии? Вы определённо,авторитеная личность,поэтому вас просто необходимо знать в лицо... Вам нравится пегас?

[strekacheva]

Леди STREKACHEVA,а почему вы ны выложите свои фотографии? Вы определённо,авторитеная личность,поэтому вас просто необходимо знать в лицо... Вам нравится пегас?

Фотки не выложу.
Пишу тексты песен для металла, поэтому пегас :)

[Маkс]

...Обязательный забег 1-го января - ну чтобы год начать по-человечески :)
...

Темно же 1-го января как проснешься :) Куда бежать не видно, да и начинать год свиньи по-че-ловечески это как-то.... не по-человечески )))) а по-свински )
P.S.: респект силе духа и воли.

[Кайфолом]

 Госпожа Strekacheva,я тоже собираюсь совершить пробежку 1-ого...часиков в 8-9.
 Вы где бегаете? Или вы летаете на пегасе ? )))

[okappi]

Ну я реально серьезно занимаюсь. Если это серьезно - 4 - 5 км по 2 - 3 раза в неделю круглогодично на открытом воздухе ( в лесу ).
Обязательный забег 1-го января - ну чтобы год начать по-человечески :)
Если бегать и не жрать, то, конечно, похудеешь. Это еще от обмена зависит. У меня медленный обмен
( женский пол :) и приличный возраст ). Бегаю, чтобы бронхит не распоясался ну и привычка уже - лет 20 с небольшими перерывами. Это просто другое качество жизни, здоровее чувствуешь себя.
Похудение зависит от диеты в первую очередь. Если бегать и восполнять с избытком потраченные калории, то сильно не усохнешь. Это же не марафон, а так, пробежка 30 или 40 минут для поддержания нормального состояния сердечно-сосудистой системы. Если сам замечаешь, что бег фатально сказывается на мышечной массе, то это явно не твое.
Общей формулы для всех нет.

Вопрос, который мучит меня не первый год: А что на ногах? В чем бегаем по льду-то?

[Keine Lust]

А ведь как красиво:раскачанный верх,худой низ

Ну-ну. Безногие качки.

[Paratruper]

А ведь как красиво:раскачанный верх,худой низ

Ну-ну. Безногие качки.

не качки, а чайники :)
хотя они считают себя реальными пацанами и любят качать грудак, потому что без грудака это уже не пацан... :))))

 Исправлено: Paratruper, 01.01.2007 19:46:10

[strekacheva]

Бегала сегодня где-то в районе часа дня. Видела в лесу лыжника (!!!!!). Пёрся коньковым ходом по более-менее снеговой тропинке. Абалдеть! Да, нынче лыжники в Москве - нонсенс!

Остатки снега сырые и липкие, было плюс три градуса, поэтому не скользко. Асфальтовые дорожки относительно чистые. Бегала в летнем Рибоке (Премьер Лит) с сетчатыми вставками (ха-ха) -  они не скользкие.
Нормально начался новый год. Вот теперь бы конфет не нажраться :)

[kranch]

Бегала сегодня где-то в районе часа дня. Видела в лесу лыжника (!!!!!). Пёрся коньковым ходом по более-менее снеговой тропинке. Абалдеть! Да, нынче лыжники в Москве - нонсенс!

Остатки снега сырые и липкие, было плюс три градуса, поэтому не скользко. Асфальтовые дорожки относительно чистые. Бегала в летнем Рибоке (Премьер Лит) с сетчатыми вставками (ха-ха) -  они не скользкие.
Нормально начался новый год. Вот теперь бы конфет не нажраться :)

А у нас дождь, +10 ,бегай не хочу,только почему-то не хочу))