Тема: гакк-приседы со штангой в вытянутых руках за спиной (Прочитано 1242 раз)

feather · « : 22 Июня 2004, 08:55:32 »

Кто-нибудь делает такое упражнение?

I.T. · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:55:33 »

Некоторое время назад пробовал, но в рамках простых приседаний. Мне показалось, оно эффективно нагружает ноги. Спина едва, если помню правильно, задействована при подъеме.

feather · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:55:34 »

> Некоторое время назад пробовал, но в рамках простых приседаний. Мне показалось, оно эффективно нагружает ноги. Спина едва, если помню правильно, задействована при подъеме.

У меня оно хорошо идет, но опасаюсь за конечную амплитуду, когда гриф упирается в бедра и надо спину немного назад отводить. Может имеет смысл не доволить амплитуду? Приседы со штангой на плечах не идут. Туловище как маятник качает и ноги не нагружаются, только усталость одна.

Новости:

гакк-приседы со штангой в вытянутых руках за спиной

Автор Тема: гакк-приседы со штангой в вытянутых руках за спиной (Прочитано 1242 раз)

feather

гакк-приседы со штангой в вытянутых руках за спиной

I.T.

Re: гакк-приседы со штангой в вытянутых руках за спиной

feather

Re: Re: гакк-приседы со штангой в вытянутых руках за спиной