Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lazarus]

В то время, когда нет возможноси съедать в день две курицы, кило мяса, шмат сыра, пару пакетов молока и т.д.
Где нынче покупаем концентратики? Кальциево-магниевы комплексы, L-агрины и т.п. Чтобы это все можно было компенсировать (понимаю, что частично!! но всё же).
Может кто может привести пример своего "расписания". Ну так, как примерчик, в качччестве обмена опытом.

[Ducky]

> В то время, когда нет возможноси съедать в день две курицы, кило мяса, шмат сыра, пару пакетов молока и т.д.
> Где нынче покупаем концентратики? Кальциево-магниевы комплексы, L-агрины и т.п. Чтобы это все можно было компенсировать (понимаю, что частично!! но всё же).
> Может кто может привести пример своего "расписания". Ну так, как примерчик, в качччестве обмена опытом.

Я ношу с собой часть еды и иногда протеин когда, надолго ухожу. Развожу его в воде. А вообще летом
когда не надо будет учиться и на работе надо будет заниматься ничего не деланием то я устрою там целый склад из жрачки.

[MARIUS]

> > В то время, когда нет возможноси съедать в день две курицы, кило мяса, шмат сыра, пару пакетов молока и т.д.
> > Где нынче покупаем концентратики? Кальциево-магниевы комплексы, L-агрины и т.п. Чтобы это все можно было компенсировать (понимаю, что частично!! но всё же).
> > Может кто может привести пример своего "расписания". Ну так, как примерчик, в качччестве обмена опытом.
>
> Я ношу с собой часть еды и иногда протеин когда, надолго ухожу. Развожу его в воде. А вообще летом
> когда не надо будет учиться и на работе надо будет заниматься ничего не деланием то я устрою там целый склад из жрачки.
----------------------------------------------
Друзья помогите мне мож че посоветуйте.
У меня вот такая проблема я уже 2 года занимаюсь бодибилдингом но в весе так и не прибовляю я пробывал разные диеты но все бестолку.
Может мне попробывать анобол или метан как думайте.

[Lazarus]

Люди!
Подскажите пожалуйста,  где вы покупаете балковые смеси? Нет мольше мочи (мОчи) жрать и столько же срать :-))))))))).
Где берёте кальце-магний и т.д.т.п?
Наверняка же есть нахоженные тропы и испробованные (на вкус и пративность) смеси! :-)))) Гы. Поделитесь инфой, плз. Спасибо

[Microworm]

> Люди!
> Подскажите пожалуйста,  где вы покупаете балковые смеси? Нет мольше мочи (мОчи) жрать и столько же срать :-))))))))).
> Где берёте кальце-магний и т.д.т.п?
> Наверняка же есть нахоженные тропы и испробованные (на вкус и пративность) смеси! :-)))) Гы. Поделитесь инфой, плз. Спасибо
 Хотел спросить в аптеках можно ли найти магний и цинк???
Ну или сколько примерно стоит добавка маг+цинк

[Sashka-1st]

> > Люди!
> > Подскажите пожалуйста,  где вы покупаете балковые смеси? Нет мольше мочи (мОчи) жрать и столько же срать :-))))))))).
> > Где берёте кальце-магний и т.д.т.п?
> > Наверняка же есть нахоженные тропы и испробованные (на вкус и пративность) смеси! :-)))) Гы. Поделитесь инфой, плз. Спасибо
>  Хотел спросить в аптеках можно ли найти магний и цинк???
> Ну или сколько примерно стоит добавка маг+цинк
  у нас в городе магний+цинк 46р или меньше, а нафига он тебе?????

[Ziso]

Покупаешь протеина, креатина и идешь в аптеку и говоришь мне надо витамины с содержанием цинка и магния, только не делай гордый вид а то подумают что импотент!
Магний + Цинк увеличит выработку полового гормона, поэтому я рекомендую брать именно витамины аптечные и жрать по инструкции, а если хочется сразу стать обладателем 45см бицепсом то заширяй задницу стероидами!
Креатин даёт прирост силы, только покупай моногидрат креатина – он по бейцам не бёт, его тебе на пол года хватит, а то и больше, 3г в день на протяжении 30 дней, а потом перерыв в 60 дней, больше выжреш будет - по печени бить нормально.
Ну а протеин сам знаешь это белки.
Да и сыр обезжиренный  жри он стоит мало!!!
В общем читай Стюарта МакРоберта и Mike Mentzer (не знаю как точно по русский)
http://www.kach.com.ua/books.asp - тут эти книги есть и главное не забывай если растешь значит не надо спешить жрать химию !!!

[Novity]

> > > В то время, когда нет возможноси съедать в день две курицы, кило мяса, шмат сыра, пару пакетов молока и т.д.
> > > Где нынче покупаем концентратики? Кальциево-магниевы комплексы, L-агрины и т.п. Чтобы это все можно было компенсировать (понимаю, что частично!! но всё же).
> > > Может кто может привести пример своего "расписания". Ну так, как примерчик, в качччестве обмена опытом.
> >
> > Я ношу с собой часть еды и иногда протеин когда, надолго ухожу. Развожу его в воде. А вообще летом
> > когда не надо будет учиться и на работе надо будет заниматься ничего не деланием то я устрою там целый склад из жрачки.
> ----------------------------------------------
> Друзья помогите мне мож че посоветуйте.
> У меня вот такая проблема я уже 2 года занимаюсь бодибилдингом но в весе так и не прибовляю я пробывал разные диеты но все бестолку.
> Может мне попробывать анобол или метан как думайте.
_______________________________________________
Во первых, обратись к специалисту, к тренеру, инструктуру по фитнесу, скорее всего ты не правильно занимаешься.
Во вторых, обратись специальному врачу (диетолог), возможно ты принимал препараты которые так сильно подорвали твой имунитет, что в твоём организме ход метаболизма нарушен.

[iceberg]

> Люди!
> Подскажите пожалуйста,  где вы покупаете балковые смеси? Нет мольше мочи (мОчи) жрать и столько же срать :-))))))))).
> Где берёте кальце-магний и т.д.т.п?

http://www.bodybuilding-shop.ru/ возможно с доставкой по России.

> Наверняка же есть нахоженные тропы и испробованные (на вкус и пративность) смеси! :-)))) Гы. Поделитесь инфой, плз. Спасибо
Там же и есть статейки что да как хавать примеры диетттттт.

to MARIUS :::
Пересмотри свои тренеровки, отдохни недельку, правильно питайся....