• 21 Ноября 2025, 23:28:30
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Где рост?

Автор Тема: Где рост?  (Прочитано 1654 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

marchello

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 259
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #15 : 01 Февраля 2005, 23:57:46 »

> А если сурьёзно то вот мой рацион.
> Завтрак: Пюре, рыба, 2 яйца
> В 10 00: Рисовая каша + гейнер
> Обед: Первое, Гречка, мясо
> 16 00: Каша рисовая + гейнер
> Ужин: Овсянка, мясо, 3 яйца.
>
> Неужели этого мало??
>
А где овощи и фрукты? В тебя лезет пюре и рыба на завтрак?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #16 : 02 Февраля 2005, 19:00:12 »

> > А если сурьёзно то вот мой рацион.
> > Завтрак: Пюре, рыба, 2 яйца
> > В 10 00: Рисовая каша + гейнер
> > Обед: Первое, Гречка, мясо
> > 16 00: Каша рисовая + гейнер
> > Ужин: Овсянка, мясо, 3 яйца.
> >
> > Неужели этого мало??
> >
> А где овощи и фрукты? В тебя лезет пюре и рыба на завтрак?

простой ответ - в МАГАЗИНЕ :)
Записан

Login

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 100
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #17 : 02 Февраля 2005, 19:17:37 »


Пара бананов и всё.
Записан

doktor86

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #18 : 07 Февраля 2005, 00:24:57 »

Ты лучше бы овсянку на завтрак передвинул, так как-то по-людски было бы!
Записан

hershes

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Где рост?
« Ответ #19 : 07 Февраля 2005, 12:51:19 »

> Я занимаюсь 2 месяца. При росте 178 раньше весил 64 а сейчас 70. Но вот уже 3 недели роста нет. Я перешёл на новую программу по набору веса с этого сайта. Прошла неделя но роста пока нет.
> В чём проблема?

Можно поподробнее:
1. Возраст
2. Чего такая за программа по набору веса??
3. Схема тренировок
4. Выложи питание е по на званиям блюд, а по кол-ву белка, углеводов, жиров в день.

Тогда смогу ответить.
Записан

hershes

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 29
    • Просмотр профиля
Re: Где рост?
« Ответ #20 : 07 Февраля 2005, 12:54:33 »

> Я занимаюсь 2 месяца. При росте 178 раньше весил 64 а сейчас 70. Но вот уже 3 недели роста нет. Я перешёл на новую программу по набору веса с этого сайта. Прошла неделя но роста пока нет.
> В чём проблема?

Можно поподробнее:
1. Возраст
2. Чего такая за программа по набору веса??
3. Схема тренировок
4. Выложи питание е по на званиям блюд, а по кол-ву белка, углеводов, жиров в день.

Тогда смогу ответить.
Записан

Login

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 100
    • Просмотр профиля
Re: Re: Где рост?
« Ответ #21 : 08 Февраля 2005, 12:39:26 »

OK
Возраст 20 лет
Прога из статьи Имя иэтой игры-масса мыщец!! Или както так.

Хотя можно не писать ничего тк. рост опять прёт. уже 73 кг. 2 кг за 1,5 недели
Записан

doktor86

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #22 : 09 Февраля 2005, 02:54:47 »

Интересно, а что ты изменил, что тебя так попёрло?
Записан

Bizon23

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1186
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #23 : 09 Февраля 2005, 15:44:06 »



Если такими темпами будет переть , то мы скоро увидим нового участника Олимпии из России   :))
Записан
Der Herr Gott nimmt
der Herr Gott gibt

Login

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 100
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #24 : 10 Февраля 2005, 15:42:13 »

изменил время в зале с 2,5 часов на 1 час.
Записан

Login

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 100
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Где рост?
« Ответ #25 : 10 Февраля 2005, 15:42:48 »

сегодня с утра было 74.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.