Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Denny79]

Здравствуйте, посоветуйте какой-нибудь гейнер, желательно не хуже твинлаб супер гейнерфуэл, и если есть подешевле, а-то от твинлаба живот растет ))

[Antharas]

Здравствуйте, посоветуйте какой-нибудь гейнер, желательно не хуже твинлаб супер гейнерфуэл, и если есть подешевле, а-то от твинлаба живот растет ))

Это не живот растет о обьщая жировая прослойка.
А по теме то как по мне то оч хорош Олимповский гейнер Gain Bolic 6000, с ним можно и креатин пить да и в составе вроде на 1 дозу припадает 1,5г креатина.

[Бу®жуй™]

Здравствуйте, посоветуйте какой-нибудь гейнер, желательно не хуже твинлаб супер гейнерфуэл, и если есть подешевле, а-то от твинлаба живот растет ))

-------------------------------------------------
to Denny79
-Рост живота(и вообще жира)
В Вашем случае это несоответсвие
приёма ккал в день с физ.,нагрузкой.
Проще говоря Вы потребляете ккалорий больше,чем  расходуете в день*.Вам нужно много читать об этом факторе,делать выводы!* А не бегать за "волшебным" гейнером*.
p\s to Denny79
Гейнер насыщен чем?*
А В ОБЩЕМ-СМЕШНО :-D
Удачи.

[Dinon]

Люди встречный вопрос. Насколько я знаю многие производители любят добавлять в свои продукты кучу сахара, в целях экономии. Вопрос: можно ли вместо гейнера использовать какой нибудь натуральный продукт? (сгущеное молоко например)

[Antharas]

Люди встречный вопрос. Насколько я знаю многие производители любят добавлять в свои продукты кучу сахара, в целях экономии. Вопрос: можно ли вместо гейнера использовать какой нибудь натуральный продукт? (сгущеное молоко например)

Гейнер - это углеводы, соотвецтвенно можно его получать и из других источников. Самые хорошие это гречка и другие каши, бананы, здоба ну и все сладкое :)

[matrix]

Здравствуйте, посоветуйте какой-нибудь гейнер, желательно не хуже твинлаб супер гейнерфуэл, и если есть подешевле, а-то от твинлаба живот растет ))

Давно уже обсуждали эту тему на форуме. Углеводы при переизбытке легко превращаются в жир, так что если в теченнии дня потребляешь и так много углеводов гейнер уже не нужен, лучше остановиться на чисто белковом протеине.

[Denny79]

Здравствуйте, посоветуйте какой-нибудь гейнер, желательно не хуже твинлаб супер гейнерфуэл, и если есть подешевле, а-то от твинлаба живот растет ))

-------------------------------------------------
to Denny79
-Рост живота(и вообще жира)
В Вашем случае это несоответсвие
приёма ккал в день с физ.,нагрузкой.
Проще говоря Вы потребляете ккалорий больше,чем  расходуете в день*.Вам нужно много читать об этом факторе,делать выводы!* А не бегать за "волшебным" гейнером*.
p\s to Denny79
Гейнер насыщен чем?*
А В ОБЩЕМ-СМЕШНО :-D
Удачи.

тогда хочу внести некие корректировки.мои тренировки состовляют 1.5-2 часа в день и 4-5 дней в неделю.достаточно интенсивные,а гейнера я употреблял 1/2 от рекомендуемой дозы в день! и при этом живот рос гораздо более быстрыми темпами чем все остальное.хотя до первых попыток пить/есть какую то подпитку для органома живот был плоский с ярковыраженными кубиками! поэтому я и задаю такой вопрос бывалым,а не ради чьего то потешания.так что если кто-то может помочь действенным советом,заранее благодарен,а если нет, то и испражняться думаю не нужно!!!спасибо

[NikVovan]

тогда хочу внести некие корректировки.мои тренировки состовляют 1.5-2 часа в день и 4-5 дней в неделю.достаточно интенсивные,а гейнера я употреблял 1/2 от рекомендуемой дозы в день! и при этом живот рос гораздо более быстрыми темпами чем все остальное.хотя до первых попыток пить/есть какую то подпитку для органома живот был плоский с ярковыраженными кубиками! поэтому я и задаю такой вопрос бывалым,а не ради чьего то потешания.так что если кто-то может помочь действенным советом,заранее благодарен,а если нет, то и испражняться думаю не нужно!!!спасибо

Лучше хорошую сыворотку возьми.
Если живот растёт, то зачем гейнер!?
Правильно говорят лишние калории «уходят в запас»

А вообще, хорошо бы диету скорректировать и тренинг.
О питании здесь :
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193

Как тренироваться «на рельеф»
Почитай, может пригодится :
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=258

[Лезвиями Сердце...]

буржуй прально все написал, при предыдущих твоих тренировках у тебя была норма каллорий, а при добавлении гейнера появился их избыток.или изменить питание, или купить что-нить другое(что бы деньги не тратить), напр глютамин и кретин, и не париться...