Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Antharas]

Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 16 лет. По телосложению я близок к эктомезоморфу. При росте 175 я вешу 63 кг. Решил для набора масы поробывать попить гейнеры. На упаковке написано что его нужно пить 2-3 раза в день порциями по 75 грамм. Не вреден ли он для организма в моем возрасте и при таком количестве? При этом я питаюсь 4-6 раз в день и тренируюсь 3 раза в неделю.
Зарание спасибо за ответ!

 Исправлено: Antharas, 02.02.2008 16:50:13

[DemoN.ua]

Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 16 лет. По телосложению я близок к эктомезоморфу. При росте 175 я вешу 63 кг. Решил для набора масы поробывать попить гейнеры. На упаковке написано что его нужно пить 2-3 раза в день порциями по 75 грамм. Не вреден ли он для организма в моем возрасте и при таком количестве? При этом я питаюсь 4-6 раз в день и тренируюсь 3 раза в неделю.

вопросы Леониду не здесь задаються, ето форум,
нажми на пункт - уголок остапенко.
Да он тебе ответит что ты от него умрешь, он очень вреден гдето так же как пить воду.. как можно задвать такие вопросы, а поискать ты не можешь в поиске, или елементарный состав гейнера посмотреть и увидеть что там нету ничего вредного

[Antharas]

вопросы Леониду не здесь задаються, ето форум,
нажми на пункт - уголок остапенко.
Да он тебе ответит что ты от него умрешь, он очень вреден гдето так же как пить воду.. как можно задвать такие вопросы, а поискать ты не можешь в поиске, или елементарный состав гейнера посмотреть и увидеть что там нету ничего вредного

дело в том что я там уже задал вопрос, на ответ жду второй день... Как часто он отвечает на вопросы?

[Antharas]

вопросы Леониду не здесь задаються, ето форум,
нажми на пункт - уголок остапенко.
Да он тебе ответит что ты от него умрешь, он очень вреден гдето так же как пить воду.. как можно задвать такие вопросы, а поискать ты не можешь в поиске, или елементарный состав гейнера посмотреть и увидеть что там нету ничего вредного

дело в том что я там уже задал вопрос, на ответ жду второй день... Как часто он отвечает на вопросы?

[NikVovan]

вопросы Леониду не здесь задаються, ето форум,
нажми на пункт - уголок остапенко.
Да он тебе ответит что ты от него умрешь, он очень вреден гдето так же как пить воду.. как можно задвать такие вопросы, а поискать ты не можешь в поиске, или елементарный состав гейнера посмотреть и увидеть что там нету ничего вредного

дело в том что я там уже задал вопрос, на ответ жду второй день... Как часто он отвечает на вопросы?

Немного терпения, 2 дня не срок, хотя вопрос не оригинальный ... и ответов море.

[gantelya]

вопросы Леониду не здесь задаються, ето форум,
нажми на пункт - уголок остапенко.
Да он тебе ответит что ты от него умрешь, он очень вреден гдето так же как пить воду.. как можно задвать такие вопросы, а поискать ты не можешь в поиске, или елементарный состав гейнера посмотреть и увидеть что там нету ничего вредного

дело в том что я там уже задал вопрос, на ответ жду второй день... Как часто он отвечает на вопросы?

Да не ответит он на этот вопрос,можешь не ждать.Там ясно написано почему,прочитай.

[Antharas]

Да не ответит он на этот вопрос,можешь не ждать.Там ясно написано почему,прочитай.

Где там?

[Antharas]

Ладно, спасибо что обьяснили что гейнер не вреден. Но меня интерисует или не вреден он в количестве 3 порций в день?

[Mr.D]

Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 16 лет. По телосложению я близок к эктомезоморфу. При росте 175 я вешу 63 кг. Решил для набора масы поробывать попить гейнеры. На упаковке написано что его нужно пить 2-3 раза в день порциями по 75 грамм. Не вреден ли он для организма в моем возрасте и при таком количестве? При этом я питаюсь 4-6 раз в день и тренируюсь 3 раза в неделю.
Зарание спасибо за ответ!

 Исправлено: Antharas, 02.02.2008 16:50:13

Честно говоря не советовал бы особо доверять мнению ЛГО, хотя дело ваше

[gantelya]

Да не ответит он на этот вопрос,можешь не ждать.Там ясно написано почему,прочитай.

Где там?

Да там же где вопросы задают ему

[Antharas]

не вреден он в количестве 3 порций в день?

???

[DenMarin]

не вреден он в количестве 3 порций в день?

???

НЕ ВРЕДЕН!!!

[Леонид Остапенко]

К DemoN.ua:
Прошу не отвечать за меня, я сам с этим прекрасно справляюсь.
К спрашивавшему:
Гейнер хорош тогда, когда у вас проблемы с обеспечением энергетикой. Гейнер плох тогда, когда у вас мало белка в питании, а масса не растет. Тогда гейнер будет растить вам только жировые отложения.
Мой совет: увеличить в диете количество потребляемого белка, то есть за счет белковосодержащих продуктов (мяса, рыбы, яиц, творога), а если этого не хватит, то за счет качественного протеина. Об этом всем - моя статья "Питание для мышечной массы" на сайте.
Удачи.
Леонид Остапенко