Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[sysop999]

Вопросик такой , как зделать уровень гликогена в клетках больше , для более длительных тренировок?
и второй вопрос л-глютамин это както связано гликогеном?

[Буржуй]

Вопросик такой , как зделать уровень гликогена в клетках больше , для более длительных тренировок?
и второй вопрос л-глютамин это както связано гликогеном?
*************************************************
-Ешь углеводы,перед тренингом и бери ссобой в жидком виде(только зачем "жить" в спортзале?).
-и второй вопрос л-глютамин это как-то связано гликогеном?
-Отличительная особенность Глютамина-это столь высокая "биодоступность" для мышечных клеток.Глютамин легко заходит в мышечную клетку и активно увеличивает ее объем(в двух словах хороший "транспорт").Глютамин помогает активной накачке мышц не только в ходе тренировки, но и все остальное время.
L-глютамин Основная аминокислота мышечной ткани.
L-глютамин оказывает позитивное влияние на клеточную гидратацию, тем самым способствуя процессам анаболизма и, кроме того, стимулирует синтез гликогена – основного «горючего» для различных видов спорта(плагиат)Глютамин регулирует строительство мышечной ткани и поддерживает в оптимальном состоянии иммунную систему.
Млин,Уважаемый "ленивец" столько инфо в инете:http://www.sportika.com.ua/article_info.php?tPath=3&articles_id=8
-Глютаминовый Матрикс, в котором синергично работают Малат Глютамина, АльфаКетоГлютарат (AKG) Глютамина и пептиды Глютамина-вообще жара!
Из ссылок:
-Исследования показали, что даже очень большие дозы глютамина (0.57 грамм на килограмм веса тела) не имеют никаких побочных эффектов! Так что не бойтесь передозировки! Кстати, минимальная доза, которая позитивно действует на нитрогенный баланс - 0.2 грамма на килограмм веса тела, и в меньших количествах "есть" глютамин уже не имеет смысла. Какое время дня лучше всего подходит для приема глютамина? Да любое! Главное - чтобы вы его принимали!
Примерные "дозы" :-)
Ваш вес (кг) / Доза (граммов в день)
45 / 9
57 / 11
68 / 14
90 / 18
113 /23
Глютамин - одна из редких добавок, о которой можно с уверенностью сказать: без нее - рост невозможен!
Удачи!

[Arcam]

Глютамин - одна из редких добавок, о которой можно с уверенностью сказать: без нее - рост невозможен!
Удачи!

Вот черт, а я думал что метан это та добавка без которой рост невозможен :)

[Лезвиями Сердце...]

Глютамин - одна из редких добавок, о которой можно с уверенностью сказать: без нее - рост невозможен!
Удачи!

Вот черт, а я думал что метан это та добавка без которой рост невозможен :)

как говорил Арни, метан - это витамин=))))..ьлпиощшапапощш

[Толстяк]

Вопросик такой , как зделать уровень гликогена в клетках больше , для более длительных тренировок?
и второй вопрос л-глютамин это както связано гликогеном?
*************************************************
-Ешь углеводы,перед тренингом и бери ссобой в жидком виде(только зачем "жить" в спортзале?).
-и второй вопрос л-глютамин это как-то связано гликогеном?
-Отличительная особенность Глютамина-это столь высокая "биодоступность" для мышечных клеток.Глютамин легко заходит в мышечную клетку и активно увеличивает ее объем(в двух словах хороший "транспорт").Глютамин помогает активной накачке мышц не только в ходе тренировки, но и все остальное время.
L-глютамин Основная аминокислота мышечной ткани.
L-глютамин оказывает позитивное влияние на клеточную гидратацию, тем самым способствуя процессам анаболизма и, кроме того, стимулирует синтез гликогена – основного «горючего» для различных видов спорта(плагиат)Глютамин регулирует строительство мышечной ткани и поддерживает в оптимальном состоянии иммунную систему.
Млин,Уважаемый "ленивец" столько инфо в инете:http://www.sportika.com.ua/article_info.php?tPath=3&articles_id=8
-Глютаминовый Матрикс, в котором синергично работают Малат Глютамина, АльфаКетоГлютарат (AKG) Глютамина и пептиды Глютамина-вообще жара!
Из ссылок:
-Исследования показали, что даже очень большие дозы глютамина (0.57 грамм на килограмм веса тела) не имеют никаких побочных эффектов! Так что не бойтесь передозировки! Кстати, минимальная доза, которая позитивно действует на нитрогенный баланс - 0.2 грамма на килограмм веса тела, и в меньших количествах "есть" глютамин уже не имеет смысла. Какое время дня лучше всего подходит для приема глютамина? Да любое! Главное - чтобы вы его принимали!
Примерные "дозы" :-)
Ваш вес (кг) / Доза (граммов в день)
45 / 9
57 / 11
68 / 14
90 / 18
113 /23
Глютамин - одна из редких добавок, о которой можно с уверенностью сказать: без нее - рост невозможен!
Удачи!

Я вот хочу попробовать креатин + L-глютамин, вычитал, что при всех своих положительных свойствах L-глютамин как и глюкозосодержащие является прекрасной транспортной системой для креатина...
Может кто пробовал употреблять эти 2 амнки в такой связке поделитесь результатом.

[Буржуй]

Я вот хочу попробовать креатин + L-глютамин, вычитал, что при всех своих положительных свойствах L-глютамин как и глюкозосодержащие является прекрасной транспортной системой для креатина...
Может кто пробовал употреблять эти 2 амнки в такой связке поделитесь результатом.
*************************************************
-Протеин+глютамин,а к ним креатин=тема хорошая,юзаю сам.
%-)
-Глютамин(Можно принимать на пустой желудок. Для лучших результатов принимать 1-3 раза в день, включая нетренировочные дни. Принимать за 3 минуты до и 20 минут после тренировки.
Креатин за 15-20 минут до тренинга(оптима,кого как "торкает"...)Протеин мона и до,а после-сами "боги" рекомендуют.
Удачи.


 Исправлено: Буржуй, 07.03.2006 12:48:33

[Толстяк]

Я вот хочу попробовать креатин + L-глютамин, вычитал, что при всех своих положительных свойствах L-глютамин как и глюкозосодержащие является прекрасной транспортной системой для креатина...
Может кто пробовал употреблять эти 2 амнки в такой связке поделитесь результатом.
*************************************************
-Протеин+глютамин,а к нем креатин=тема хорошая,юзаю сам.
%-)
Удачи.

Благодарю! Буду пробовать.