Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[МАСТЕР]

Я употребляю креатин и протеин. Нужно ли есть ещё глютамин и L-карнитин, и , может быть, аминокислоты. Если да, то зачем и как их совмещать с креатином и протеином.

P.S. Кто знает, насколько качественны добавки от Mega Power XXL?

[Stawr]

> Я употребляю креатин и протеин. Нужно ли есть ещё глютамин и L-карнитин, и , может быть, аминокислоты. Если да, то зачем и как их совмещать с креатином и протеином.
>
> P.S. Кто знает, насколько качественны добавки от Mega Power XXL?


Можешь попить глютамин. он хорошо выстанавливает после тренировок. Карнитин нужен для сжигания жира. если с этим проблем нет то пить и не надо.

[Stawr]

> Я употребляю креатин и протеин. Нужно ли есть ещё глютамин и L-карнитин, и , может быть, аминокислоты. Если да, то зачем и как их совмещать с креатином и протеином.
>
> P.S. Кто знает, насколько качественны добавки от Mega Power XXL?


Можешь попить глютамин. он хорошо выстанавливает после тренировок. Карнитин нужен для сжигания жира. если с этим проблем нет то пить и не надо.

[imperdimon]

Я пью протеин и креатин+1 капсула глютамина.
1 порция протеина за 1 час до тренировки и сразу после, креатин за 15 минут до тренировки (если загрузка то после тоже).
Кстати после того как начал заниматься уменьшилось либидо, а стал принимать L-глютамин ЛИБИДО опять повысилось-ФАКТ!