Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[/Not bad/]

Прочитав статью "Дикарбоновые аминокислоты" (Буланов Ю.Б., врач) я обнаружил достаточно интересное замечание, вот цитата:

"В сложных композициях спортивного питания, равно как и в пищевых добавках, используются как глутаминовая кислота, так и глутамин. Что из них предпочтительнее? Ответ на этот вопрос однозначен. Учитывая дезинтоксикационное действие глутаминовой кислоты, она предпочтительнее глутамина. Если организму для каких-то целей понадобится именно глутамин, а не глутаминовая кислота, то он с легкостью получит его, соединив глутаминовую кислоту с аммиаком, благо последний всегда присутствует в избытке."

И тогда образуется следующий вопрос: Какой смысл покупать дорогой Л-глютамин, когда в аптеке продаётся глютаминовая кислота в таблетках ценой 8руб, за 10 штук! В каждой таблетке по 250 мг глютаминовой кислоты!

Вот, собственно, такой вопрос!

ЗЫ: Кстати, был бы признателен услышать, если кто принимает эту аминку - видны ли какие-то положительные эффекты?

 Исправлено: kpuk, 09.06.2005 17:15:53

[AnDom]

> Прочитав статью "Дикарбоновые аминокислоты" (Буланов Ю.Б., врач) я обнаружил достаточно интересное замечание, вот цитата:
>
> "В сложных композициях спортивного питания, равно как и в пищевых добавках, используются как глутаминовая кислота, так и глутамин. Что из них предпочтительнее? Ответ на этот вопрос однозначен. Учитывая дезинтоксикационное действие глутаминовой кислоты, она предпочтительнее глутамина. Если организму для каких-то целей понадобится именно глутамин, а не глутаминовая кислота, то он с легкостью получит его, соединив глутаминовую кислоту с аммиаком, благо последний всегда присутствует в избытке."
>
> И тогда образуется следующий вопрос: Какой смысл покупать дорогой Л-глютамин, когда в аптеке продаётся глютаминовая кислота в таблетках ценой 8руб, за 10 штук! В каждой таблетке по 250 мг глютаминовой кислоты!
>
> Вот, собственно, такой вопрос!
>
> ЗЫ: Кстати, был бы признателен услышать, если кто принимает эту аминку - видны ли какие-то положительные эффекты?
>
>  Исправлено: kpuk, 09.06.2005 17:15:53

L-глютамин нужен и полезен. В деньгах ты врядли выиграешь. Считай сам 8р - 10 таб, 1 таб 250 мг, т.е. 1 гр = 3,2р, банка л-глютамина = 120 капсул по 1 гр, исходя из цены аптечной глютаминовой кислоты банка будет стоить 384 руб, а она примерно так и стоит, так что не парься.

[Nikon]

> Прочитав статью "Дикарбоновые аминокислоты" (Буланов Ю.Б., врач) я обнаружил достаточно интересное замечание, вот цитата:
>
> "В сложных композициях спортивного питания, равно как и в пищевых добавках, используются как глутаминовая кислота, так и глутамин. Что из них предпочтительнее? Ответ на этот вопрос однозначен. Учитывая дезинтоксикационное действие глутаминовой кислоты, она предпочтительнее глутамина. Если организму для каких-то целей понадобится именно глутамин, а не глутаминовая кислота, то он с легкостью получит его, соединив глутаминовую кислоту с аммиаком, благо последний всегда присутствует в избытке."
>
> И тогда образуется следующий вопрос: Какой смысл покупать дорогой Л-глютамин, когда в аптеке продаётся глютаминовая кислота в таблетках ценой 8руб, за 10 штук! В каждой таблетке по 250 мг глютаминовой кислоты!
>
> Вот, собственно, такой вопрос!
>
> ЗЫ: Кстати, был бы признателен услышать, если кто принимает эту аминку - видны ли какие-то положительные эффекты?
>
>  Исправлено: kpuk, 09.06.2005 17:15:53
Хмм.. по поводу разницы было много криков и споров но я думаю что это одно и тоже=) а глутамин-для сшибания $$ просто придуман... ибо в описании глютаминов кислоты написано что это тоже L-аминокислота и показания к применению как раз занятия спортом... Ток вот тема такая что в аптеках нашего города уже как месяцев 5 её нету=(

[/Not bad/]

Хммм...ну ясно....а, я тут на форуме ещё прочитал, что она воду в мышцах задерживает, как креатин или способствут этому, это так?

[/Not bad/]

2AnDom

Что-то сомнительные подсчёты! Я вот посмотрел неа сайте - айронмэновский глютамин стоит 282 руб - 60 капсул по 500мг! Следовательно 1 грамм = 9.4 руб! А грамм аптечной глютаминовой кислоты, как ты сам подсчитал = 3.2 руб =)
+ неясно, что лучше)

[Keine Lust]

> Хммм...ну ясно....а, я тут на форуме ещё прочитал, что она воду в мышцах задерживает, как креатин или способствут этому, это так?
>

По-моему, да. Утверждать не буду.
Но то, что штука полезная, это однозначно.

[/Not bad/]

2Keine Lust

А вот тебе она чем-нить помогла? =)

[Keine Lust]

> 2Keine Lust
>
> А вот тебе она чем-нить помогла? =)

Я никогда не употреблял её длительное время, поэтому не могу говорить о значительных результатах, но когда принимал её несколько раз после тренировок, ощущал значительный подъём. В общем, восстанавливаешься быстрее.

[/Not bad/]

2Keine Lust

Хмм...очень интересно... А ты сечас говоришь чисто про Л-Глютамин или кислоту?
А запивать её желательно водой после треньки?
А почему сейчас не принимаешь?
А не больший ли эффект будет просто от комплекса аминок? Стоит не дороже, а содержание глютамина примерно такое же+ещё другие есть!


 Исправлено: kpuk, 10.06.2005 09:31:03

[AnDom]

Я продукты IM не покупаю, тем более по таким ценам. L-Глютамин от Optimum Nutrision 120 капсул по 1 грамму стоит сейчас 455 руб.

[/Not bad/]

2AnDom

Ок, а что-нить КОНКРЕТНОЕ про то, чем помогает сказать можешь? Просто я думаю, как говорится "а нужно ли оно"?

[AnDom]

> 2AnDom
>
> Ок, а что-нить КОНКРЕТНОЕ про то, чем помогает сказать можешь? Просто я думаю, как говорится "а нужно ли оно"?

Сам задавался таким вопросом и из всего прочитанного (задай поиск по инету) сделал вывод что это офигенно полезно, чуть ли не самая анаболическая аминокислота которая в чем только не учавствует и принимать ее - эт правильно, а вот если ты сможешь ее принимать и в достаточно больших количествах (не у всех любителей бюджет выдержит) - сам почувствуешь результат. Вобщем ВСАА и L-Глютамин до трени и после нее (я принимал еще и вечером в день тренировки и на утро после, большего бюджет не позволял) помогут не начаться катаболическим процессам, ускорят восстановление и рост мышц, а если принимать не по капле в нос, то должно хорошо переть - как никак основные амины из которых мышцы строятся.

[/Not bad/]

2AnDom

И сколько примерно тратился? Мне кажется, что если ты ел и утром и до треньки, и после, и ещё вечером, то уходило $$ очень неплохо!

ЗЫ: По сколько глютамина и BCAA в день съедал?

 Исправлено: kpuk, 10.06.2005 10:53:39

[AnDom]

> ЗЫ: По сколько глютамина и BCAA в день съедал?

На один прием 2 капсулы ВСАА и 2 глютамина, но принимал не каждый день а по схеме как указано выше, т.е. до, после, вечером, утром. Так что считай сам.

[/Not bad/]

А...ну ты имеешь ввиду, что принимал только в дни тренировок? Ну тогда да, получается нормально.

 Исправлено: kpuk, 10.06.2005 14:59:14