Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[level 3]

   Интересно узнать кто как тренирует ноги и при каком варианте исполнения приседаний наблюдается больший рост. А также, действительно ли сдерживают  рост ягодиц полуприседы?

полуприседы с большим весам дают большую прибавку в массе и бъеме бедер, только возрастает из-за большого веса нагрузка на позвоночник

 Если не нарушать техники никакого вреда для позвоночника быть не может.Присед -это одно из естественных упр-ий даже в повседневной жизни человека, огда ты садишься на стул,поднимаешь что то с пола и т.д.В отличии от того же жима лежа,который просто не естественнен для тела человека.

[алекс2007]

   Интересно узнать кто как тренирует ноги и при каком варианте исполнения приседаний наблюдается больший рост. А также, действительно ли сдерживают  рост ягодиц полуприседы?

полуприседы с большим весам дают большую прибавку в массе и бъеме бедер, только возрастает из-за большого веса нагрузка на позвоночник

 Если не нарушать техники никакого вреда для позвоночника быть не может.Присед -это одно из естественных упр-ий даже в повседневной жизни человека, огда ты садишься на стул,поднимаешь что то с пола и т.д.В отличии от того же жима лежа,который просто не естественнен для тела человека.

ха-ха, сверхкомпресеонная нагрузка очень опасна для позвоночника, сходи спроси у любого ортопеда.
а большой вес еще ко всему очень часто приводит к нарушению техники, так что может быть так, что одно неверное движение и хана

 Исправлено: алекс2007, 28.01.2008 16:10:09

[level 3]

   Интересно узнать кто как тренирует ноги и при каком варианте исполнения приседаний наблюдается больший рост. А также, действительно ли сдерживают  рост ягодиц полуприседы?

полуприседы с большим весам дают большую прибавку в массе и бъеме бедер, только возрастает из-за большого веса нагрузка на позвоночник

 Если не нарушать техники никакого вреда для позвоночника быть не может.Присед -это одно из естественных упр-ий даже в повседневной жизни человека, огда ты садишься на стул,поднимаешь что то с пола и т.д.В отличии от того же жима лежа,который просто не естественнен для тела человека.

ха-ха, сверхкомпресеонная нагрузка очень опасна для позвоночника, сходи спроси у любого ортопеда.
а большой вес еще ко всему очень часто приводит к нарушению техники, так что может быть так, что одно неверное движение и хана

 Исправлено: алекс2007, 28.01.2008 16:10:09

 В том и дело. Что грузится сверх меры тупо наращивая веса опасно. Ты сходи к ортопеду и спроси насчет бб. Он тебе скажет что бб вапще опасен

[P-Slon]

ха-ха, сверхкомпресеонная нагрузка очень опасна для позвоночника, сходи спроси у любого ортопеда.
а большой вес еще ко всему очень часто приводит к нарушению техники, так что может быть так, что одно неверное движение и хана

не согласен, если постепенно -то не хана, а убиться можно и пустым грифом.

Если постепенно загружаться, то ни чего не будет, позвоночный столб очень быстро к нагрузке привыкает, вот только если без фанатизма, в недоседах очень быстро и стремительно ростет вес штанги. Приятно конечно , когда под штангу встаешь, а она гнется по плечам, но ко для чего в зал ходит ))))))

Но "недоседы от лукавого" (с = Слон)

 Исправлено: panasonic-sash, 28.01.2008 16:50:02

[алекс2007]

   Интересно узнать кто как тренирует ноги и при каком варианте исполнения приседаний наблюдается больший рост. А также, действительно ли сдерживают  рост ягодиц полуприседы?

полуприседы с большим весам дают большую прибавку в массе и бъеме бедер, только возрастает из-за большого веса нагрузка на позвоночник

 Если не нарушать техники никакого вреда для позвоночника быть не может.Присед -это одно из естественных упр-ий даже в повседневной жизни человека, огда ты садишься на стул,поднимаешь что то с пола и т.д.В отличии от того же жима лежа,который просто не естественнен для тела человека.

ха-ха, сверхкомпресеонная нагрузка очень опасна для позвоночника, сходи спроси у любого ортопеда.
а большой вес еще ко всему очень часто приводит к нарушению техники, так что может быть так, что одно неверное движение и хана

 Исправлено: алекс2007, 28.01.2008 16:10:09

 В том и дело. Что грузится сверх меры тупо наращивая веса опасно. Ты сходи к ортопеду и спроси насчет бб. Он тебе скажет что бб вапще опасен

очень правильная точка зрения. я постоянно на это упирал, когда вел дебаты по поводу опасности стероидов относительно самой идеи бодибилдинга и работы с тяжелыми весами. Любой врачь придет в ужас от того как Волк грузить себя большими весами и насильно пихает в себя куриные грудки.

[DemoN.ua]

   Интересно узнать кто как тренирует ноги и при каком варианте исполнения приседаний наблюдается больший рост. А также, действительно ли сдерживают  рост ягодиц полуприседы?

полуприседы с большим весам дают большую прибавку в массе и бъеме бедер, только возрастает из-за большого веса нагрузка на позвоночник

 Если не нарушать техники никакого вреда для позвоночника быть не может.Присед -это одно из естественных упр-ий даже в повседневной жизни человека, огда ты садишься на стул,поднимаешь что то с пола и т.д.В отличии от того же жима лежа,который просто не естественнен для тела человека.

ха-ха, сверхкомпресеонная нагрузка очень опасна для позвоночника, сходи спроси у любого ортопеда.
а большой вес еще ко всему очень часто приводит к нарушению техники, так что может быть так, что одно неверное движение и хана

 Исправлено: алекс2007, 28.01.2008 16:10:09

 В том и дело. Что грузится сверх меры тупо наращивая веса опасно. Ты сходи к ортопеду и спроси насчет бб. Он тебе скажет что бб вапще опасен

очень правильная точка зрения. я постоянно на это упирал, когда вел дебаты по поводу опасности стероидов относительно самой идеи бодибилдинга и работы с тяжелыми весами. Любой врачь придет в ужас от того как Волк грузить себя большими весами и насильно пихает в себя куриные грудки.

здесь уже идет розговор о вреде бб без стероидов, а то с стероидами ты грузишь вес на штанге легко, и куриные грудки залазят с апетитом.. ;), но я тоже здесь согласен что зачем так грузить себя если не выступаешь, и т.д.. толку, а с ас мож и правад позвоночник укрепят ас... только вот как с тестостероном быть после приема ас

 Исправлено: DemoN.ua, 28.01.2008 21:15:22

[Герман]

Откуда приставку "мега" подхватил? :)

да гдето на форуме прицепилась - теперь не отделаться ))))))))

На этом или нет?))

[gantelya]

Ну езда на автомобиле тоже является опасным делом.По статистике опасней чем ББ.Хотя нагрузки минимальны.Я за то чтобы над входом в любой трен.зал висела надпись:"Травмоопасно!".Чтобы потом разные нытики не говорили,что их не предупреждали.

[Герман]

только вот как с тестостероном быть после приема ас

Ну во-первых не все стероиды подавляют выработку собственного тестостерона, а во-вторых (если тот же тестостерон колоть) выезжают на добавках, стимулирующих выработку этого гормона (Трибулус, например).

[P-Slon]

Откуда приставку "мега" подхватил? :)

да гдето на форуме прицепилась - теперь не отделаться ))))))))

На этом или нет?))

неее ))))))))))), но чего-то понравилось, придает большую значимость

[алекс2007]

Ну езда на автомобиле тоже является опасным делом.По статистике опасней чем ББ.Хотя нагрузки минимальны.Я за то чтобы над входом в любой трен.зал висела надпись:"Травмоопасно!".Чтобы потом разные нытики не говорили,что их не предупреждали.

Вообще, вспоминаю свои тренировки на стадионе Динамо. Там например, при секции дзю-до обязательно был кабинет и всех спортсменов регулярно осматривали. Естественно культуризм в исполнении многих, а особенно с весами больше собственной массы тела - очень травмоопасное занятие и требуется наблюдение квалифицированного тренера и спортивного врача.
И для Димона, да действительно от этого сильно повышается аппетит и усвояемость пищи, так что грудок больше требуется и вес на штанге повышается естественно и легко, вследствии роста мышц.

[P-Slon]

в тему приседа, но не серьезно, переписка из аськи

 Panasonic (10:10:30 29/01/2008)
у меня так жопа с ногами после вчерашнего приседа болит, что аж глаза закатываются
вот сижу и думаю
какая связь между жопой и глазами

 Camino (10:12:40 29/01/2008)
У тебя кожа сильно натянута! Глаза не закрывай - обосрёшся!

 Исправлено: panasonic-sash, 29.01.2008 10:41:20

[SmallElephant]

ЗЫ Слон, последняя фотка, где вы в троем, мега респект!!!

 Исправлено: panasonic-sash, 17.01.2008 19:57:34

Это снимок с чемпионата мира по пауэрлифтингу. В одной гостинице с этими горячими финскими парнями жил, там и сфоткалсо.


По сабжу добавлю.
Полуприседы нужны только для одной цели. Если ты занимаешься пауэрлифтингом и в новом цикле выходишь на новые доселе невиданные веса, то хорошо бы подержать их раньше, ощутить для психологического комфорта, проще говоря, чтоб не бояться.

А для массы они не нужны, объема они не дадут. Даже ребенок знает, что наиболее эфективное упражнение для массы - выполняемое с большой амплитудой. А в полуприседах какая амплитуда?
Опять же вес большой сильно, неоправданная нагрузка на спину и колени. Риск большой, а выхлоп маленький.

[level 3]

ЗЫ Слон, последняя фотка, где вы в троем, мега респект!!!

 Исправлено: panasonic-sash, 17.01.2008 19:57:34

Это снимок с чемпионата мира по пауэрлифтингу. В одной гостинице с этими горячими финскими парнями жил, там и сфоткалсо.


По сабжу добавлю.
Полуприседы нужны только для одной цели. Если ты занимаешься пауэрлифтингом и в новом цикле выходишь на новые доселе невиданные веса, то хорошо бы подержать их раньше, ощутить для психологического комфорта, проще говоря, чтоб не бояться.

А для массы они не нужны, объема они не дадут. Даже ребенок знает, что наиболее эфективное упражнение для массы - выполняемое с большой амплитудой. А в полуприседах какая амплитуда?
Опять же вес большой сильно, неоправданная нагрузка на спину и колени. Риск большой, а выхлоп маленький.

  Ну и быки эти фины)По скока весят они?

[DemoN.ua]

Ну езда на автомобиле тоже является опасным делом.По статистике опасней чем ББ.Хотя нагрузки минимальны.Я за то чтобы над входом в любой трен.зал висела надпись:"Травмоопасно!".Чтобы потом разные нытики не говорили,что их не предупреждали.

Вообще, вспоминаю свои тренировки на стадионе Динамо. Там например, при секции дзю-до обязательно был кабинет и всех спортсменов регулярно осматривали. Естественно культуризм в исполнении многих, а особенно с весами больше собственной массы тела - очень травмоопасное занятие и требуется наблюдение квалифицированного тренера и спортивного врача.
И для Димона, да действительно от этого сильно повышается аппетит и усвояемость пищи, так что грудок больше требуется и вес на штанге повышается естественно и легко, вследствии роста мышц.

алекс я вот так и хочу сделать, выйти на трибуласе, ато хочу попробовать малинькие дозы анабола, что никакой гонады не надо на выходе думю от 10-15 мг в день анабола, а для печени на курсе ты хавал чтото и антиестрогены тоже, или от 15 мг, избытка тесто небудет в организме...
но с трибуласом думаю можно только раз, а то к травке организм адаптируеться, а  я и на дальнейше и впринципе не думаю курсить ) хочу 1 разок)))

 Исправлено: DemoN.ua, 29.01.2008 16:33:37