Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ZmeL]

Гляньте фотки, такой я сейчас. За год прибавил в весе где то 15 кг. Прокоментируйте по фото и профилю. Нормально, быстро или медлено росту? Жду коментариев.

[ZmeL]

Гляньте фотки, такой я сейчас. За год прибавил в весе где то 15 кг. Прокоментируйте по фото и профилю. Нормально, быстро или медлено росту? Жду коментариев.

смотрим.

[Мишаня]

На фото кажешься больше чем 65кг.
Наверное из-за роста.
Жим и становая я думаю,не плохо за год тренировок.
Ноги видимо не делаешь...

И бледный какой-то ))) сходи на море или в солярий..

 Исправлено: Мишаня, 16.04.2007 16:12:39

[ZmeL]

Бледный, это да.

[unknown]

Гляньте фотки, такой я сейчас. За год прибавил в весе где то 15 кг. Прокоментируйте по фото и профилю. Нормально, быстро или медлено росту? Жду коментариев.

3 фотка неудачная ... а так хорошие результаты ))

[Al_kmv]

Неплохо!!! Токо чо с приседом, ноги совсем не тренируеш?

 Исправлено: Alex_kmv, 16.04.2007 18:47:41

[ZmeL]

Неплохо!!! Токо чо с приседом, ноги совсем не тренируеш?

 Исправлено: Alex_kmv, 16.04.2007 18:47:41

тренирую, недавно начал, до этого не хотел из за роста.

[Taurus]

Фотки мелковаты, сам бледноватый, антропометрии нет! Как это-не тренировать ноги из-за роста? Рост достигается большими весами, а ноги тренируются при становой и приседах-не обсуждается.

[ZmeL]

Фотки мелковаты, сам бледноватый, антропометрии нет! Как это-не тренировать ноги из-за роста? Рост достигается большими весами, а ноги тренируются при становой и приседах-не обсуждается.

у меня рост видела? Я хотел немного вырасти и не нагружать позвонок.
У тебя фотки класс! Ты где живешь? Тебе говорили что ты класная? Ты классная! Супер! Вау!

[Taurus]

у меня рост видела? Я хотел немного вырасти и не нагружать позвонок.
У тебя фотки класс! Ты где живешь? Тебе говорили что ты класная? Ты классная! Супер! Вау!

Спасибо, приятно:)
Ну ты неплохо вырос, еще 5 кг набрать нужно. С малыми весами вырасти сложно. Так замеры будешь делать?

[ZmeL]

у меня рост видела? Я хотел немного вырасти и не нагружать позвонок.
У тебя фотки класс! Ты где живешь? Тебе говорили что ты класная? Ты классная! Супер! Вау!

Спасибо, приятно:)
Ну ты неплохо вырос, еще 5 кг набрать нужно. С малыми весами вырасти сложно. Так замеры будешь делать?

сделаю седня.

[ZmeL]

у меня рост видела? Я хотел немного вырасти и не нагружать позвонок.
У тебя фотки класс! Ты где живешь? Тебе говорили что ты класная? Ты классная! Супер! Вау!

Спасибо, приятно:)
Ну ты неплохо вырос, еще 5 кг набрать нужно. С малыми весами вырасти сложно. Так замеры будешь делать?

сделаю седня.

[Taurus]

сделаю седня.

И программку свою напиши?

[ZmeL]

1 day
1. Жим лежа
2. Жим на наклонной
3. Разводка лежа гантел.
4. Брусья (для нижней части груди).
5. Жим на блоке книзу с w-рукояткой.
6. Бицепс.
7. Пресс
2 день
1. Становая
2. Присед
3. Махи гантелями в ст стоя
4. Гребля
5. Тяга блока за голову
6. Предплечья
7. Пресс
3 день
см 1 день

[Taurus]

1 day
1. Жим лежа
2. Жим на наклонной
3. Разводка лежа гантел.
4. Брусья (для нижней части груди).
5. Жим на блоке книзу с w-рукояткой.
6. Бицепс.
7. Пресс
2 день
1. Становая
2. Присед
3. Махи гантелями в ст стоя
4. Гребля
5. Тяга блока за голову
6. Предплечья
7. Пресс
3 день
см 1 день

Тоесть ты не на массу работаешь в принципе? А зачем становую и присед делать в один день? Это с рабочими весами?