Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dorian]

Парни! Кто-нибудь циклировал тренировочный прцесс с очистительным голоданием?

[evgeny]

1. На фоне голодания тренироваться практически невозможно, если только не сидеть на эфедрине.
2. Учти, что во время голодания метаболизм замедляется. А качку это не нужно.
3. По завершению голодания организм начинает жадно накапливать жир.

Так что уж если ОЧЕНЬ хочется, то раз в 1-2 месяца переходи на аккуратную диету, в том числе ограничивая потребление белка. Но тоже на короткий срок – 1 неделя. Одновременно отдохни или снизь интенсивность тренировок до поддерживающего минимума.

[YK]

Я голодал несколько раз продолжительностью две недели. Терял до 15 кг. Очищение идет сильнейшее. Да и ощущения еще те. Необходимо пить много воды, т.к. основная проблема - интоксикация организма продуктами метаболизма. Тренироваться нельзя однозначно. Можно получить сильнейшие травмы суставов и мышц.
Как средство похудения не подходит. При обратном наборе веса легко перебрать жира, если не следить за жирными калориями.

Мышечная память - вещь удивительная. Параметры по силе, объему, выносливости восстанавливаются полностью в течении двух-шести недель при правильном тренинге и харчах.

При голодании чрезвычайно важны правильные вход и выход.

[Arcam]

>
> При голодании чрезвычайно важны правильные вход и выход.

Главное что бы в твой выход никто не вошел.