Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Minoga]

Помните, ещё у Буланова в "Анаболических средствах" был совет голодать сутки в неделю, что метаболизм улучшает и анаболический эффект даёт(обоснования уж не помню, надо искать источник).
А как вы к этому относитесь ? ведь и правда хорошо денёк поголодать,легче потом чувствуешь себя и желудок уменьшается вместе с пузом.
А вот есть ли правда в этом эффект анаболический ?
Очень интересен был бы ответ Леонида Алексеевича.

Нашёл ссылку:
http://baghatur.narod.ru/books/bulanov/bulanov_20.htm

 Исправлено: Minoga, 11.11.2005 17:04:52

[Toha]

Эффект будет не анаболический, а скорее дистрофический...

[AnDom]

> Эффект будет не анаболический, а скорее дистрофический...

Наверно было бы полезно устраивать разгрузочные дни. У Фалеева тоже присутствуют такие, только там разгрузка-чистка идет на 1л кефира+ржаные сухари.

[Toha]

> > Эффект будет не анаболический, а скорее дистрофический...
>
> Наверно было бы полезно устраивать разгрузочные дни. У Фалеева тоже присутствуют такие, только там разгрузка-чистка идет на 1л кефира+ржаные сухари.

Я сужу исключительно по себе, если у меня в какой то день не получается нормально питаться, то я сразу же теряю, притом иногда существенно

[Тендор]

>
> Я сужу исключительно по себе, если у меня в какой то день не получается нормально питаться, то я сразу же теряю, притом иногда существенно

Я тоже.

[Amino9876]

Гыы..а я всегда чё то голодаю ;)
Утром поел и через 2 часа опять хочу есть.Приходится с собой носить.В обед поел,поспал проснулся голодный как волк и опять идёш готовить себе.Через 1.5часа опять то фруктой то ещё чем то закинишся + вечеря ;)пффффф... !

[Леонид Остапенко]

Друзья!
Если вы занимаетесь телостроительством, а не телоразрушительством, то я не рекомендую голодать даже между завтраком и обедом. Никакой "очистки" при голоде не происходит - это бред. Toha абсолютно прав. Любой голод - и вы поедаете свои мышцы, а растить их, между прочим, для организма - более сложная задача, чем пожирать.
Так что задумайтесь. Я не видел среди хороших атлетов ни одного, кто бы верил в чушь голодания, а я его просто отрицаю.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 13.11.2005 14:19:34

[Xpom]

Скажу ка я свое ИМХО
Вобщем все говарят что часто тренироватся не есть хорошо
но если допустим месяц или два позанимался 6 раз в неделю а потом вернулся к старому режиму
то зачастую перегоняеш свои старие тренировочные веса... обьеснять вес процес впадлу...
тоже и с питанием если день по голодать то через какоето время будет вот та самая супер компенсация...

Это как тот же макроберт
для того что бы прыгнуть нада присесть...
жизнь это волны
и на них нада уметь кататсо !!! ))))))

 Исправлено: Xpom, 13.11.2005 17:54:19

[ckl]

такаяже фигня. не занимался 2 недели ,пришел ,стал делать жим . вес на 10 кг больше повторений столькоже