Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dimitri]

Иногда, после тяжелого подхода становой тяги начинает болеть голова... Не сильно, но неприятно. После боль стихает, но не проходит. Что интересно полсе дургих силовых упражнений (присед, жим и т.д.) ничего подобного не происходит.
У кого нибудь было нечто подобное? Что можете посоветовать?

[DavidoFF]

Может ты с весами перебарщиваеш ?

[Kidman]

> Иногда, после тяжелого подхода становой тяги начинает болеть голова... Не сильно, но неприятно. После боль стихает, но не проходит. Что интересно полсе дургих силовых упражнений (присед, жим и т.д.) ничего подобного не происходит.
> У кого нибудь было нечто подобное? Что можете посоветовать?

Уж и не знаю что тебе сказать. Возможно повышенное давление черепное или вобще всего тела. У меня раньше часто болела голова, когда я начинал качаться но года 4 спустя все прошло.

[Dimitri]

Да с весами вроде не перебарщиваю...
С давлением тоже все в порядке - 120 на 90, только что померял :))
Я подумал может это с дыханием связано - при становой его сложнее контролировать...
В следующий раз попробую последить за этим

[Kidman]

> Да с весами вроде не перебарщиваю...
> С давлением тоже все в порядке - 120 на 90, только что померял :))
> Я подумал может это с дыханием связано - при становой его сложнее контролировать...
> В следующий раз попробую последить за этим

Да и позвоночник растягивай после стана... виси на перекладине, понаклоняйся, а то скривишься.
Да и кровь будет по телу лучше проходить. А дышать само собой не забывай.

[Dimitri]

Пасибо... Вообще я все это знаю и делаю.
Ну ладно, в ближайшую пятицу будет стан - попробую сбрость вес и проконтроллировать дыхание. Посмотрим что получится

[vovanNAVSEGDA]

> Пасибо... Вообще я все это знаю и делаю.
> Ну ладно, в ближайшую пятицу будет стан - попробую сбрость вес и проконтроллировать дыхание. Посмотрим что получится

ВЕСЕТЬ на перекладине можно только после тренировки !!!!!!!!!!
А голова болит, наверно из-за черезмерного перенапряжения, от которого на несколько мин. ухудшается циркуляция крови. Старайся дышать нормально и ненапрягать шею и т.п. во время становой!

[Dimitri]

А вот на счет шеи - это интересно! Я обычно ее как раз сильно напрягаю, как то об этом не подумал...
Попробую не напрягать...