Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Ребят,у меня два вопроса:
1) После того как поработаю на тренажоре для жимов ногами,незнаю как назыв. он потипа гакк-машины токо наоборот спиной вниз,а ногами вверх и жмеш, так вот голова начинает кружится, стараюсь дышать глубже, вес не большой беру,причем все время как на нем начинаю делать так 1-2 подхода и начинается...приходится упиратся на чтонить а то и вапще садится
2) Почему после тренирвок домой приходиш,идеш в душ,а потом жрать как то не очень хочется,хотя надо,хочетя попить ченить чай там или какао, не всегда конечно но всеже

[unknown]

1) Голова внизу, да еще и напрягаешься сильно, скорее всего давление подскакивает. У меня то же самое происходит, когда скручивания на шведской стенке делаю (головой вниз).

2) Так и есть). Ждешь часок, а потом появляется зверский аппетит! Почему спрашиваешь ? А черт его знает, но это нормально)

 Исправлено: dnb-planet, 22.05.2008 00:55:58

[Бабыдов Евгений]

1.У тебя всд нет случайно?просто ри всд бывает иногда.если есть,то не рекомендуется делать упражнения вниз головой.Еще может быть из-за выполнения большого количества повторений или из-за неправильного дыхания.
2.Аппетит после тренировки.Как правило он если и есть,то небольшой.Связано это с физиологией организма.Когда мы тренируемся кровь поступает к работающим мышцам.меняется гормональный фон организма с целью обеспечения мускульной работы.после тренировки организм должен изменить эти процессы.поэтому где-то через 30 -40 минут у нас появляется чувство голода.Отсюда вывод.Наиболее разумным методом является протеиновый коктейль после тренировки,а уже через 40 минут(цифра приблизительная) нужно поесть нормально.Удачи.

[unknown]

познавательно)