• 25 Ноября 2024, 15:55:02
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Грудь

Автор Тема: Грудь  (Прочитано 907 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Ibrox

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 75
    • Просмотр профиля
Грудь
« : 19 Января 2008, 14:54:40 »
Скажите, достаточно ли двух тренировок в неделю на грудь ?
Записан

Ducky

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1048
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • редфит - сайт по фитнесу
Грудь
« Ответ #1 : 19 Января 2008, 15:14:13 »
Цитата: Ibrox
Скажите, достаточно ли двух тренировок в неделю на грудь ?


да
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Грудь
« Ответ #2 : 19 Января 2008, 18:50:23 »
Цитата: Ibrox
Скажите, достаточно ли двух тренировок в неделю на грудь ?


нет!
надо делать 14 тренировок на грудь...плюс ещё растягивать грудные мышцы во сне...

Достаточно и одной тренировки!
Записан

AndrewM

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7
    • Просмотр профиля
Грудь
« Ответ #3 : 19 Января 2008, 22:50:38 »
Цитата: Ibrox
Скажите, достаточно ли двух тренировок в неделю на грудь ?

Все зависит от того, как ты восстанавливаешься.
Если грудь после тренировки болит 2-3 дня, то можно раза в неделю качать, если больше трех дней, то - не стоит.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.