• 06 Марта 2025, 09:14:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

грудь

Автор Тема: грудь  (Прочитано 2534 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Swarzenneger

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #15 : 10 Марта 2006, 00:04:32 »
жим лежа 5х8-12
разводка сидя 5х8-до отказа
жим на накл. 3х8-12
разводка лежа с гант. 3-2х8-12

Хорошая программа.
Сам по такой работал)
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #16 : 10 Марта 2006, 01:11:01 »
Цитата: schmatrix
уменя вопрос? какие упрожнения есть для груди и как их выполнять ?




В том-то и дело, что для груди нет упражнений! Как и для спины!
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #17 : 10 Марта 2006, 01:12:52 »
Цитата: Swarzenneger
жим лежа 5х8-12
разводка сидя 5х8-до отказа
жим на накл. 3х8-12
разводка лежа с гант. 3-2х8-12

Хорошая программа.
Сам по такой работал)





А что такое разводка сидя? То есть каким боком она касается грудных мышц?
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира
грудь
« Ответ #18 : 10 Марта 2006, 06:46:18 »
Цитата: sysop999
Цитата: schmatrix
уменя вопрос? какие упрожнения есть для груди и как их выполнять ?

Самое классное упражнение не над своей грудью , а с грудью девушки =) , особено разводка!


попробуй сведение, тебе оно тоже понравится=))
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #19 : 10 Марта 2006, 12:13:29 »
Цитата: Лезвиями Сердце...
Цитата: sysop999
Цитата: schmatrix
уменя вопрос? какие упрожнения есть для груди и как их выполнять ?

Самое классное упражнение не над своей грудью , а с грудью девушки =) , особено разводка!


попробуй сведение, тебе оно тоже понравится=))







А как же наше тайное оружие-вращение?? :)))
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #20 : 10 Марта 2006, 12:39:31 »
ЛоооооЛ
Брусья убийцы !!!
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #21 : 10 Марта 2006, 17:49:23 »
Цитата: Xpom
ЛоооооЛ
Брусья убийцы !!!



Интересно, а ведётся ли статистика о колличестве жертв Брусьев-Убийц?
Может кто ссылочку кинет. Интересуют только оффициальные данные!
Записан

Юра

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #22 : 10 Марта 2006, 19:12:28 »
Цитата: schmatrix
уменя вопрос? какие упрожнения есть для груди и как их выполнять ?
Записан

Юра

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #23 : 10 Марта 2006, 19:13:21 »
Цитата: schmatrix
уменя вопрос? какие упрожнения есть для груди и как их выполнять ?

Ну ты БОТ Schmatrix
Записан

Swarzenneger

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #24 : 10 Марта 2006, 19:28:15 »
Цитата: USSR

А что такое разводка сидя? То есть каким боком она касается грудных мышц?


Я имел в виду разведение рук в тренажёре(сведение перед собой).
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #25 : 10 Марта 2006, 19:39:28 »
Интересная почта у Юры, см. выше. :))))
Ссори за офтоп.
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #26 : 10 Марта 2006, 23:10:58 »
Цитата: asc
Интересная почта у Юры, см. выше. :))))
Ссори за офтоп.


Ну так ясно юрА это онА :)
имя такое...что поделаешь....
Записан

Swarzenneger

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #27 : 10 Марта 2006, 23:28:45 »
Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #28 : 10 Марта 2006, 23:53:11 »
Цитата: Swarzenneger
Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)


а зачем боротся, он скоро сам себя истребит...погибнет от передоза куриных фикалий...
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
грудь
« Ответ #29 : 11 Марта 2006, 00:37:40 »
Цитата: Swarzenneger
Цитата: USSR

А что такое разводка сидя? То есть каким боком она касается грудных мышц?


Я имел в виду разведение рук в тренажёре(сведение перед собой).


Ты имел ввиду бабочку в тренажере )))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.