Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Xpom]

Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)

а зачем боротся, он скоро сам себя истребит...погибнет от передоза куриных фикалий...

Игнорировать темы самый нормальный способ
максимум пару приколов но не больше 100 постов !!!

[Сухарь]

уменя вопрос? какие упрожнения есть для груди и как их выполнять ?

Можно на баяне играть, это упражнение просто золото, одновременно и разводку заменяет, и сведения в тренажере :)

[Keine Lust]

Можно на баяне играть, это упражнение просто золото, одновременно и разводку заменяет, и сведения в тренажере :)

И настроение поднимает ещё

[Cliffy]

Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)

Предлагаю полный игнор.
Пусть рисует на здоровье, сгонять темы и все.

[Cliffy]

Можно на баяне играть, это упражнение просто золото, одновременно и разводку заменяет, и сведения в тренажере :)

И настроение поднимает ещё

Гы!!! :))))

[DrAiboleath]

Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)

Предлагаю полный игнор.
Пусть рисует на здоровье, сгонять темы и все.

А что за Елисей?
Я не в теме=)

[USSR]

ЛоооооЛ
Брусья убийцы !!!

Интересно, а ведётся ли статистика о колличестве жертв Брусьев-Убийц?
Может кто ссылочку кинет. Интересуют только оффициальные данные!

На окраине одного сибирского городка брусья-убийцы изнасиловали и убили женщину! И это далеко не единичный случай безобразий со стороны брусьев-убийц!

[Swarzenneger]

А что за Елисей?
Я не в теме=)

Лучше не спрашивай)

[Paratruper]

Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)

Предлагаю полный игнор.
Пусть рисует на здоровье, сгонять темы и все.

А что за Елисей?
Я не в теме=)

Это такой психически больной человек...поищи в поисковике (ключевое слово УРИНОТЕРАПИЯ)
И потухай от смеха :)

[Temka]

Я всегда думал, что грудь больше работает при жиме узким хватом, а тут пишут что широким?! Хотелось бы это уточнить. Я обычно делаю только средним и узким хватом. Имеет смысл уделять больше внимания широким?

[Сухарь]

Я всегда думал, что грудь больше работает при жиме узким хватом, а тут пишут что широким?! Хотелось бы это уточнить. Я обычно делаю только средним и узким хватом. Имеет смысл уделять больше внимания широким?

Не, не правильно думал, грудь работает во всяких разных жимах, узким хватом (локти в стороны) - середина груди, широким - внешняя часть (которая рядом с подмышками), наклонный жим (полусидя на лавке 45 градусов) - верх груди. Грудь - мышца не маленькая, там пучков дофига, разные пучки по-разному качаются.

[DrAiboleath]

Народ, прошу прощения за оффтоп, но у меня важное объявление!

Это случилось, Елисей вернулся)
Как будем бороться?)

Предлагаю полный игнор.
Пусть рисует на здоровье, сгонять темы и все.

А что за Елисей?
Я не в теме=)

Это такой психически больной человек...поищи в поисковике (ключевое слово УРИНОТЕРАПИЯ)
И потухай от смеха :)

Почитал - аффтар - Адский сотона=)))
Ржал+)))

[Cliffy]

Я всегда думал, что грудь больше работает при жиме узким хватом, а тут пишут что широким?! Хотелось бы это уточнить. Я обычно делаю только средним и узким хватом. Имеет смысл уделять больше внимания широким?

Да.

[asc]

Я всегда думал, что грудь больше работает при жиме узким хватом, а тут пишут что широким?! Хотелось бы это уточнить. Я обычно делаю только средним и узким хватом. Имеет смысл уделять больше внимания широким?

Делаю и делал всегда средним хватом (в нижней точке локти перпендикулярны полу), изредка сдвигаю руки на пару сантиметров в одну или другую сторону для разнообразия.  Слишком широкий хват опасен. Узкий хват - работа в осн. на трицепсы.