Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[imperdimon]

ВО! и еще у меня такой вопрос. за месяц (примерно) похудела на 4кг опять же примерно, потому что то вешу 55 то 54 то 53.5
Если я буду дальше спокойно заниматься также через день но уже без карнитина, что-то будет происходить? вес будет уходить? или встанет? при этом питаться буду чуть более калорийно, иначе точно умру.. щас ем мало часто и оочень некалорийно..

Зря на себя наговариваешь, фигура классная, на мой взгляд - худоватая, так что, нарастишь чуток мяска, и будет - шикарно. Но это моё мнение, так сказать, то что думаю глядя на фотки. Удачки тебе.

Пропорции хорошие, а мясом обрастет, когда повзрослеет. Главное - не обрастать жиром.
Еще  - не докатываться до анорексии и орторексии - о первом все знают, второе - когда "правильная" еда становится главным делом жизни и человек сдвигается на этой теме (психическое расстройство, типа навязчивой идеи).
Не очень-то ориентируйтесь на весы. После овуляции вес обычно застывает (прогестерон "удерживает" воду). В течение месячного цикла вес обычно колеблется, как и в течение суток. Мышечная масса тоже сказывается - вес не будет падать, если силовая нагрузка и белковое питание адекватны. Еще раз скажу - я бы добавила 2-3 кг мяса за счет плечевого пояса и спины. Ну и по мелочи - бицепс, трицепс. Такое мясо никогда не помешает:) Приседания под вопросом - массивность в нижней части, ИМХО, не нужна.

Ну не знаю. Моё мнение ей некуда худеть. Куда ЕЩЁ? И так жира нет!!!

Ещё раз повторю свой любимое выражение: "Мужик не волк - на кости не бросится".

Лично я люблю поджарых стройных девушек! Тк что фитнес в народы!

[Bizon23]

kate, всё замечательно!!!
Худеть точно не надо, поработай на пропорциями.
ХРОМыч прально присед посоветовал

[SТ©RM]

   

 Исправлено: SSSSS, 23.06.2006 13:56:54

[SТ©RM]

ВО! и еще у меня такой вопрос. за месяц (примерно) похудела на 4кг опять же примерно, потому что то вешу 55 то 54 то 53.5
Если я буду дальше спокойно заниматься также через день но уже без карнитина, что-то будет происходить? вес будет уходить? или встанет? при этом питаться буду чуть более калорийно, иначе точно умру.. щас ем мало часто и оочень некалорийно..

Молодчинка! Фотки аж 2 раза посмотрел.
Не думаю что карнитин приносит столько пользы сколько ему припысывают. Думаю вес будет уходить также. Насчет малокалорийного питания, Kate, попробуй диету с чередованием углеводов не так будешь голодать и обмен веществ разгонишь.
Еще раз - Молодец!
Удачи тебе.

 Исправлено: SSSSS, 23.06.2006 13:46:45

[Денисыч]

Фигурка отличная. Таких бы девушек побольше к нам в зал поднимать уровен тесто :)

[Cliffy]

Фигурка отличная. Таких бы девушек побольше к нам в зал поднимать уровен тесто :)

Сначала будет подниматься другой уровень :))

[Ермак]

классная фигурка:))
железо в массы!

[sfairait]

Во сколько сразу понабежало девушке помочь ))) ну и я уж выскажусь по фотке все нормально я невижу куда там худеть надо )) то что занимаетесь очень хорошо через пол годика выложите фотки я думаю результаты даже вас поразят ) Второе поддерживаю Димона мужик на кости не бросается )) И третье там был совет про клён..,а чё клён то сразу эфедрин хреначить можно.... я уею...

[kate]

Милая красивая девушка! Глаз отдыхает на таких фотках. От целлюлитных бегемотиц на улицах уже тошно:)
Уже торчат гребни подвздошных костей, и эти кости не похудеют:) Такая форма таза, не мальчиковая - и  слава богу - с вынашиванием ребенка проблем не будет.
Задача сохранить и приумножить эту красоту. Мышцы видно, потому что жира мало, а не потому, что они "накачанные". Я бы посоветовала обратить внимание на широчайшие и верх груди. "Сохнуть" дальше не надо  - уморите молочную железу, состоящую в основном из жира:(
Вообще отрадно, что стройная девушка хочет совершенствовать фигуру. Обычно молодые худые девчонки воспринимают стройность как должное и непреходящую ценность:) и кушают пиво с чипсами... потом замуж, быт, плита, кастрюли... и расползлась:(
Желаю так же трепетно и критично относиться к себе и через двадцать лет, чтобы фитнес стал хорошей привычкой. Удачи (с)!!!

Ой, спасибо большое!! Так приятно это слышать от ТАКОГО человека! Я поняла Ваши рекомендации, буду стараться вести себя именно так!!
Еще раз спасибо. А самокритики у меня действительно таак много, что пиво и чипсы - ой, мама, боюсь их ))

[kate]

классная фигурка:))
железо в массы!

 %) пасиба ))

[mIx]

Мужчины и женщины !! У меня вопрос такой - я почти 2 мес занимаюсь на железе, кубики все уже видны, руки с рельефом, грудь, спина.. а извините попа и бочка как-то не хотят уходить..
рост 173. вес был 58, сейчас 54. помогите, чего делать то? я и приседаю, и все по тренерскому совету делаю.. питаюсь правильно, соблюдаю диету..

а мне бы понравилась твоя попа и с бочками=) не загоняйся зай!

[P-Slon]

kate фигурка супер, я не нашел там бока, которые должны уйти. И , раз уж пошел такой разговор, попка в самый раз, если бы от меня такая попка ушла, я бы сильно горевал. Так что не зацикливайся и не выгоняй свою попу, не надо чтоб она уходила :)))) @}-->--

 Исправлено: panasonic-sash, 07.07.2006 13:51:43