Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[seda]

Какие существуют различия между энергетиками для бодибилдинга и энергетиками для спортивных единоборств (к примеру бокс, кикбоксинг).
Хотелось бы узнать побольше информации о тех, которые используются в единоборствах. что они содержат и как они действуют? Спасибо

[USSR]

Какие существуют различия между энергетиками для бодибилдинга и энергетиками для спортивных единоборств (к примеру бокс, кикбоксинг).
Хотелось бы узнать побольше информации о тех, которые используются в единоборствах. что они содержат и как они действуют? Спасибо

Ну само понятие энергетик, уже говорит само за себя. Понятно, что нет разницы для каких целей ты пытаешься "подхлестнуть" свой организм. Ведь организм-то не знает, как ты собираешься расходовать свою энергию. Приседать со штангой, бить кому-нибудь морду или целые сутки танцевать латиноамериканские танцы.

[igrok]

Какие существуют различия между энергетиками для бодибилдинга и энергетиками для спортивных единоборств (к примеру бокс, кикбоксинг).
Хотелось бы узнать побольше информации о тех, которые используются в единоборствах. что они содержат и как они действуют? Спасибо

Разница в том, что для разных целей используются разные энергетики.
Для единоборств лучше используй креатин- повышается взрывная сила, силовая выносливость. Или кофеин( можно с эфедрином)- повышается аэробная выносливость и легче тренироватся.

[Toha]

Какие существуют различия между энергетиками для бодибилдинга и энергетиками для спортивных единоборств (к примеру бокс, кикбоксинг).
Хотелось бы узнать побольше информации о тех, которые используются в единоборствах. что они содержат и как они действуют? Спасибо

Разница в том, что для разных целей используются разные энергетики.
Для единоборств лучше используй креатин- повышается взрывная сила, силовая выносливость. Или кофеин( можно с эфедрином)- повышается аэробная выносливость и легче тренироватся.

ты уверен в вышесказанном?

[igrok]

ты уверен в вышесказанном?[/quote]



Если использовать креатин- ускоряется восстанвление организма, повышаются силовые показатели. В спаринге удары становятся более быстрыми, и движения более взрывными.

Кофеин даёт энергию, легче переносить тренировки, но в основном он воздействует на психику, а не тело, хотя аэробная выносливость улучшается, особенно в комбинации с эфедрином. Также помогает сбрасывать вес.
С креатином вместе не стоит использовать.

Гейнеры- обеспечивают организм энергией больше за счёт углеводов. Может повысится масса тела. Для борьбы неплохо, для бокса сомнительно.

Протеин, аминокислоты- хорошо, но для конкретно для единоборств особого эффекта нет.

Главное старайся сбалансированно питатся, используя правильные углеводы, белки: 1.5-2 грамма на кг тела. Не забывай о витаминах!

[Toha]

ты уверен в вышесказанном?

Если использовать креатин- ускоряется восстанвление организма, повышаются силовые показатели. В спаринге удары становятся более быстрыми, и движения более взрывными.

Кофеин даёт энергию, легче переносить тренировки, но в основном он воздействует на психику, а не тело, хотя аэробная выносливость улучшается, особенно в комбинации с эфедрином. Также помогает сбрасывать вес.
С креатином вместе не стоит использовать.

Гейнеры- обеспечивают организм энергией больше за счёт углеводов. Может повысится масса тела. Для борьбы неплохо, для бокса сомнительно.

Протеин, аминокислоты- хорошо, но для конкретно для единоборств особого эффекта нет.

Главное старайся сбалансированно питатся, используя правильные углеводы, белки: 1.5-2 грамма на кг тела. Не забывай о витаминах!
[/quote]

Разберись в терминологии, у тебя в голове полная каша

[Борька]

ты уверен в вышесказанном?

Главное старайся сбалансированно питатся, используя правильные углеводы, белки: 1.5-2 грамма на кг тела. Не забывай о витаминах!
[/quote]

Зачем ты ему советуешь 2гр белка на кг тела, если в этом же посте сказал что единоборцам он не нужен!!!???

Ты хоть в теме-то?

[igrok]

Зачем ты ему советуешь 2гр белка на кг тела, если в этом же посте сказал что единоборцам он не нужен!!!???

Ты хоть в теме-то?[/quote]

Просто сбалансированное питание намного важнее любых добавок, поэтому и советую. А в таких видах об этом мало кто задумывается. А если задумывается, то думает: "Съем таблетку, всех вырублю!"
Сам грешил этим... Потом стал следить, физические показатели возросли.