Мужики подскажите,занимаюсь полгода и результаты таковы жим-80 кг,тяга-100кг,присед-100кг.Реально ли при очень большой самоотдаче и креатине через 2 года сдать нормативы на КМС(сумма 530 кгбвесовая категория до 75 кг)???Химию не хочу употреблять...
да ппц, с таким весом в 75 кг деать такие РЕЗЫ и думать о КМС...имхо да тебе ещё пыхтеть и пыхтеть :)))) я такие резы делал с БАРАНИМ весом..... у меня планы в 60 кг сделать под 500 в экипе возможно скоро.
ТРЕНИНГ ТОВАГИЩ!
и то правда, заниматься надо.
А если есть желания заняться пауэрлифтингом, то примерно такая последовательность действий должна быть:
проникнуться идеей,
почитать книжки,
настроиться на длительную работу,
начать грамотно тренироваться.
результаты себя долго ждать не заставят. Одного желания мало. Двигаться надо к цели.
Чудо-методики нет, но если есть у кого желание, то по ходу советом помогу, нет проблем.
мне кажется что примерно такая должна быть последовательность в тренировках по лифтингу:
вводный курс, такой же как в ББ
затем поработать 5х5 и работать до тех пор пока она дает результат
затем циклирование, лучше РЦ. на этом этапе должен быть выполнен норматив не ниже 1 разряда.
Далее можно работать по более сложным методикам (Шейко, Симмонс, Муравьев и т.п.)
Автор
Тема: Хочу КМС!!! (Прочитано 2515 раз)
