Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BaldMan]

в ноябре хочу выступить на городских (СПб) соревнованиях. хочу к этим соревнованиям подойти с  экипой, в частности - с комбезом для приседа. до сих пор комбез видел только на картинках :). вес 75, рост 179.
1) комбез какой фирмы брать
2) какого размера
3) какие особенности одевания и снимания (много ли народу нужно :) )
4) за сколько до соревнований начинать его прожимать
5) особенности техники
6) особенности тренировок, схема тренировок
7) и где его лучше купить

[Toha]

> в ноябре хочу выступить на городских (СПб) соревнованиях. хочу к этим соревнованиям подойти с  экипой, в частности - с комбезом для приседа. до сих пор комбез видел только на картинках :). вес 75, рост 179.
> 1) комбез какой фирмы брать
> 2) какого размера
> 3) какие особенности одевания и снимания (много ли народу нужно :) )
> 4) за сколько до соревнований начинать его прожимать
> 5) особенности техники
> 6) особенности тренировок, схема тренировок
> 7) и где его лучше купить
>
>

В каком зале занимаешься?
Что за соревнования? Когда конкретно будут?

[BaldMan]

> В каком зале занимаешься?
> Что за соревнования? Когда конкретно будут?

в Политехнике
городские :), я же написал
в ноябре

[Toha]

С каким весом хочешь подойти?
В профиле силовые актуальны?

[BaldMan]

> С каким весом хочешь подойти?
там и посмотрим :)

> В профиле силовые актуальны?
не, не актуальны
тем более, если в комбезе буду...


 Исправлено: BaldMan, 01.09.2005 18:31:02

[Toha]

> > С каким весом хочешь подойти?
> там и посмотрим :)
>
> > В профиле силовые актуальны?
> не, не актуальны
> тем более, если в комбезе буду...
>
>

Вот я и смотрю, при 75кг жать на городе надо 150, не меньше...

[BaldMan]

> Вот я и смотрю, при 75кг жать на городе надо 150, не меньше...
>
ну, слушай, если в 75 жать 150, то это почти МС :)
не, мы низенько-низенько так.. как те танки из анекдота :)
все-таки, с комбезом подскажешь чего?

[Toha]

> > Вот я и смотрю, при 75кг жать на городе надо 150, не меньше...
> >
> ну, слушай, если в 75 жать 150, то это почти МС :)
> не, мы низенько-низенько так.. как те танки из анекдота :)
> все-таки, с комбезом подскажешь чего?

Если по поводу комбеза, то обычно берут на размер меньше, обжимать конечно надо, но главное не переусердатвовать.Обычно опрубуют на одной - двух тренировках.
Вообще то в таких случаях есть два костюма - один тренировочный, другой соревновательный. Тренировочный уже растянутй под тебя и с ним оттачивается техника.

Как натягивают это отдельная история :) Если на тебя смогут его натянуть два человека, то это будет хорошо :)

А вообще то не очень понимаю зачем он нужен...я бы на твоем месте майкой жимовой ограничился...


Короче Слоненок придет и подробненько все распишет)

 Исправлено: Toha, 01.09.2005 18:47:19

[SmallElephant]

>
> Короче Слоненок придет и подробненько все распишет)
>

Слоненок уже пришел :-)

Значит по комбезу:
1. Титан цинтурион могу посоветовать. Можно инзер хардкор, но лучше Титан, он более долговечен.

2. Таблица размеров:
http://www.powerlifting.ru/shop/sizes.php

3. Потребуется 2 помощника. Надевать так: сначала ты сам натягиваешь докуда можешь, причем нижние края повыше подтяни. Затем помощники становятся по бокам поднимают комбез вместе с тобой, на весу ты болтаешь ногами взад-вперед, как при ходьбе, чтобы на тебе сел он. Потом лямки. Лямки когда надеты ты спереди подаешь их вверх, а сзади твой помощник их тянет вниз.
Последовательность одевания экипировки:
а) комбез, без лямок (лямки между подходами снимай). б) лямки, в) намотать бинты (нужен мотальщик ибо сам не сможешь) г) перед выходом на помост надеть пояс не затягивая, подтянуть лямки назад, д) затянуть пояс, е) по желанию: попроси чтоб тебе натерли уши, нахлестали по щекам. Сам себя похлещи по ляжкам и поори (только не перестарайся). :-)
Лучше было бы, чтобы ты нашел кого-то из лифтеров, кто умеет пользоваться комбезом, либо хотя бы видел как это делается.

4, 5. Т.к. ты пользуешься им впервые, то начни заранее, тебе потребуется его растянуть и научиться в нем приседать, на это нужно время.
Сначала приседай без лямок и садись не до конца. На второй тренировке садись глубже. на третьей тренировке надевай лямки. Приседай осторожно, т.к. комбез ломает привычкое движение. техника приседа в комбезе отличается тем, что ты вниз долже плюхаться достаточно быстро, чтобы поймать отдачу. Отдача будет происходить в нижней точке одновременно от комбеза, бинтов и грифа.

6. Что касается особенностей тренировки: разминаешься без комбеза, затем на тебя его надевают, делаешь 1-2 подхода без лямок, остальные в лямках.

7. Купить можно здесь:
http://www.powerlifting.ru/shop/index.php?&type=2&list_by=1

ЗЫ. Это больно. Будут кровоподтеки и синяки от швов. При наличии опыта в комбезе проводят перед соревнованиями 2-3 тренировки

[BaldMan]

> Значит по комбезу:
> 1. Титан цинтурион могу посоветовать. Можно инзер хардкор, но лучше Титан, он более долговечен.

модель Titan Centurion NXG+, получается, покатит?

> 2. Таблица размеров:
> http://www.powerlifting.ru/shop/sizes.php

там написано, что лучше брать на размер меньше, т.е. для моей ВК получается 34 размер. я в него ВООБЩЕ влезу? :)

> 3. Потребуется 2 помощника. Надевать так: ...

йооооопп...... :)

> Последовательность одевания экипировки:
> а) комбез, без лямок (лямки между подходами снимай). б) лямки, в) намотать бинты (нужен мотальщик ибо сам не сможешь) г) перед выходом на помост надеть пояс не затягивая, подтянуть лямки назад,

ага, меня както бинтами намотали - у меня реально слезы текли и глаза вылупленные были, как будто меня за яйцы схватили и не отпускают. да и на приседе в такой жестОкой замотке я себе жобицепс потянул, потом капсикамом фигачил и ходил с горящей жопой :)

> 7. Купить можно здесь:
> http://www.powerlifting.ru/shop/index.php?&type=2&list_by=1

я туда письмо заслал, чето там глухое молчание - придется, наверное, по другому искать.

> ЗЫ. Это больно. Будут кровоподтеки и синяки от швов.
самое главное-то не отрежет? :)

[SmallElephant]

> модель Titan Centurion NXG+, получается, покатит?

канэчно

> там написано, что лучше брать на размер меньше, т.е. для моей ВК получается 34 размер. я в него ВООБЩЕ влезу? :)
>

сам не влезешь па любому :-)

> > 3. Потребуется 2 помощника. Надевать так: ...
>
> йооооопп...... :)
>

дохлых не бери, бери поздоровее и чтоб руки помазолистей :-)
мой напарник весит 80, я еще один дядька сильно потеем, когда на него тянем комбез, и пальцы обдираюцо :-)

 
> я туда письмо заслал, чето там глухое молчание - придется, наверное, по другому искать.
>

попробуй напрямую выйти на Лукашина или на Юльку Зауглову. По Юльке могу посодействовать, чтоб быстрее.

> > ЗЫ. Это больно. Будут кровоподтеки и синяки от швов.
> самое главное-то не отрежет? :)

гарантии дать не могу :-)

[BaldMan]

> попробуй напрямую выйти на Лукашина или на Юльку Зауглову. По Юльке могу посодействовать, чтоб быстрее.

а как происходит доставка и оплата?

[SmallElephant]

> а как происходит доставка и оплата?

этого я не знаю, т.к. их услугами не пользовался.
а в правилах работы магазина не написано?

[BaldMan]

о, я в питере магаз нашол, на петроградской.
и цент 34го размера там есть. правда, на 500 дороже, чем на powerlifting.ru (3400 вместо 2900).
ща пойду, посмотрю :)