Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[кумпол]

Здравствуйте !
Вы упомянули о страничке http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm .
Как я понял это сайт посвящённый таеквон-до.
И я хотел бы спросить вы не знаете где я мог бы скачать гимн таеквон-до (итф) в формате MIDI.
Нигде нимогу найти.
Спасибо за внемание.

[Trianon]

> VaS спасибо за советы!
> Я как-то в Men'sHealth читал, что на шпагат можно сесть за 1 месяц! Брешут наверно...
> Для меня теперь главное, чтобы не покинула меня великая СИЛА, воли! =)
> Ведь я только занимаюсь 10 дней.

>Я наверное самый большой спец в этом чате  по шпагату.. помню сел в шпагат за один месяц.. но это было давно и я был фанатом БИ.. сейчас легко сажусь в любой шпагат без всякого разогрева.. но я его делаю вместо зарядки каждое утро.. вошло в привычку.. скажем так ..не всем дано сесть в шпагат.. например люди которые пили или пьют алкоголь.. как ни странно но алкоголь катострофически снижает эластичность мышц.. я видел сотни людей которые фанатично пытались но так и не смогли сесть в шпагат.. я бы дал тебе совет.. но не знаю как и что ты делаеш..

[Trianon]

> Расскажу, как это делал.
>
> Я использовал тибетскую технику "Дарума-тайсо" http://tkd.kulichki.net/rast/spagat1.htm посети обязательно.
> Тренироваля 3 раза в неделю по полтора часа и через 6 месяцев (!) достиг продолного и поперечного шпагата!
> Еще я дополнил комплекс упражнением: ложишься на спину к стене, так, чтобы ноги заняли вернтикольное положение. И постепенно-постепенно их раздвигаешь все ниже. Проделывай его 20 минут
>
> В заключении: регулярноая растяжка спровоцировала у меня боли в пояснице, может кто-нибудь мне даст дельный совет, как и збавиться от них?

>Может быть у тебя неравномерно растянуты связки..

[Trianon]

> А еще добавлю, что в 5 лет на шпагат любому ничего не стоит сесть. В 10 уже сложнее. В 16 - это труд. В 22 - титанический труд. В 30 уже практически невозможно :(((

>Где ты нахватался этой дури?..

[Trianon]

> Народ, подскажите, пожалуйста, как можно побыстрее сесть на шпагат! Понимаю, что с моим телосложением это будет трудновато, но чем черт не шутит! Может кто-то уже пытался?

>От телосложения растяжка не зависит.. все сумоисты садятся в шпагат.. если ты об этом

[mongoose]

> > Народ, подскажите, пожалуйста, как можно побыстрее сесть на шпагат! Понимаю, что с моим телосложением это будет трудновато, но чем черт не шутит! Может кто-то уже пытался?
>
> Да некий вафел по имени Илья предлагал качаться сидя на шпагате (извращенец) посмотри предыдущие посты

[mongoose]

> Народ, подскажите, пожалуйста, как можно побыстрее сесть на шпагат! Понимаю, что с моим телосложением это будет трудновато, но чем черт не шутит! Может кто-то уже пытался?
Привет!
Зайди на сайт www.kickboxingcenter.ru (Растяжка), найдешь полезную информацию. А лучше приходи в Центр, начинать лучше с инструктором. Дальше решишь сам.
459-9986
Пока.

[Berserker]

Телосложение не причём ! Если есть желание и упорство то можно сесть !
( При вобственном весе 130кг я спокойно сажусь на шпагат =-)