Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Лезвиями Сердце...]

забыл дописать, что если связки после армрестлинга болят, они мешают прогресировать жиму.

пару схваток(?)
вот после 3-х часов они действительно болят

зайди на какой нибудь сайт по армрестлингу, где  есть описание техники и методик тренировок.юзай поиск.удачи, Лекс.

п\с\ если локти болят после жима, скорее всего нужно просто подкачать трицепс(имхо)