Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[STEEL]

Я тут вычитал новую для меня методику.Тренировка проводится раз в две недели и прорабатываются сразу все группы мышц,причем по круговой системе да с акцентом на негативной фазе.Да так мудренно все описано - чисто профессор http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=497&st=15   если кому интересно гляньте .А кто то может уже и видел это.

[TITYS]

Я еще не прочитал но а каком прогрессе может идти реч если прокачивать все в один день выложишся на одном сил на другое не хватит а если не выложишся то грош цена тренировке да притом все прокачивать мона переутомится и мот стать ХУЁВЕНЬКО

[Xpom]

У меня примерно такой стиль тренировки... сейчас.
Раньше как титус думал что это херня... но лудше попробывать потом говарить ;) резултаты повыселись весма не плохо ! да и дальше повышаются помалЁху