> 2BaldMan В январе ты писал что по Шейко хотел програму начать хотелось бы узнать начинал или нет.Я тут одну прграмку его прогнал одну ,если интересно @mail оставь черкану письмо.
Да, я хотел начать по шейковской системе тренироваться. Но меня остановили два препятствия: во-первых, я нашел программу его тренировок только на первый месяц (сколько их должно быть всего в цикле, это мне неизвестно до сих пор, но явно не один). Во-вторых, Шейко приводит процентовки только на первостепенные упражнения (тяга, присед, жим), а вот на остальные, типа гудмонингз, разводки, и т.д., не приводит. А эти упражнения в зависимости от КПШ могут занимать от ~40% до ~70% интенсивности тренировок. И, в-третьих, меня просто заколебало эти проценты рассчитывать исходя из имеющихся в моем распоряжении блинов.
А так, если бы побольше информации, я бы стопудов эту программку попробовал. Так что твои впечатления от нее мне очень интересны. Мой емыл
antonimous@mail.ruСейчас я занимаюсь по 80-дневному циклу Хэтфильда, который взял на Железной Шахте. Как закочу его, напишу о своих впечатлениях.
Автор
Тема: И еще раз про разнохват (Прочитано 1109 раз)
