Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ProPeR]

Про питание я прочитал уже очень много Так же подобрал подходящую программу тренировок(три дня в неделю, группы мышц разделены по дням Отличительная черта - большое кол-во подходов)
Так же продолжаю бегать 2-3 раза в неделю получасовым бегом.
Но само слово сушка меня смущает Нигде ничего не сказано о лимитах жидкостей если конечно это не замесы. Я имею в-виду есть ли ограничения в приеме чая, кофе, воды. перед, во время, и после тренировок.

[Dr.ZoiberG]

Про питание я прочитал уже очень много Так же подобрал подходящую программу тренировок(три дня в неделю, группы мышц разделены по дням Отличительная черта - большое кол-во подходов)
Так же продолжаю бегать 2-3 раза в неделю получасовым бегом.
Но само слово сушка меня смущает Нигде ничего не сказано о лимитах жидкостей если конечно это не замесы. Я имею в-виду есть ли ограничения в приеме чая, кофе, воды. перед, во время, и после тренировок.

нет.
Просто в конце этапа *сушки* снижается потребление воды.В конце,а не на все этапе.
=)

[ProPeR]

тогда мне не надо отчаиваться)