Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[sprinter]

> а ты откуда - что у вас там за разница во времени? или ты так рано встаешь?

мы (в томске) на 3 часа раньше москвы!
а щас я на каникулах в Казахстане!!

а ты?? раньше всех появляешься.

[kenno2]

я в штатах...8 часов разницы с москвой. ты не в алма-аты случайно?

[sprinter]

> я в штатах...8 часов разницы с москвой. ты не в алма-аты случайно?

неа..на севере.
Павлодар город называется. тока снега нет и нет!

[kenzo]

> неа..на севере.
> Павлодар город называется. тока снега нет и нет!

А в Шымкент не собираешься приехать?

[Amino9876]

угу, точно. лучше аэробику в отдельный день делать. вот щас отходняк после становой закончится, пойду на коньках кататься во дворец. видали какие попы и ноги у хокеистов!!))

Так у них и ноги тоже нечего.А ты видала конькобежцев ??7Вот там ноги,как быдто на стероидах год сидел,ну конечно они там на доппинге !!!

[АИД]

>  > Арс! Ты наверно че-то напутал, если это не прикол. Кислород ты действительно палишь т.к. часто дышишь. А цель аэробной нагрузки в данном случае истощить запасы энергии. Конкретно - снизить сахар в крови.
>
> Под запасами энергии подразумевается гликоген? Но при аэробной нагрузке гликоген расходуется незначительно, потому как энергию мышцам обеспечивает кислород.

Ну, тогда можно было бы одним воздухом питаться:)
При участии кислорода у тебя все же гликоген с жирами распадаются, чтобы АТФ восстановить.
До встречи, AID.

[Ars]

> > Под запасами энергии подразумевается гликоген? Но при аэробной нагрузке гликоген расходуется незначительно, потому как энергию мышцам обеспечивает кислород.
>
> Ну, тогда можно было бы одним воздухом питаться:)
> При участии кислорода у тебя все же гликоген с жирами распадаются, чтобы АТФ восстановить.
> До встречи, AID.

При аэробной нагрузке, насколько я знаю, быстрые (белые) волокна мышц практически не участвуют, а для медленных (красных) волокон такая нагрузка не является интенсивной, поэтому в последних гликоген и расходуется незначительно.

[Vovankz]

> > неа..на севере.
> > Павлодар город называется. тока снега нет и нет!
>
> А в Шымкент не собираешься приеха

Во, млин. Земляки нарисовались. Я тоже с Шымкента. Где тренируешься?

[sprinter]

> При аэробной нагрузке, насколько я знаю, быстрые (белые) волокна мышц практически не участвуют, а для медленных (красных) волокон такая нагрузка не является интенсивной, поэтому в последних гликоген и расходуется незначительно.

судить, чтоб 120-130 ударов в минуту), в расход жир идет.

если пульс зашкаливает - слишком интенсивно педали крутишь - очень рискованно мышцы спалить. поэтому аеробика не всем показана - а только заплывшим!!))

[Amino9876]

> > При аэробной нагрузке, насколько я знаю, быстрые (белые) волокна мышц практически не участвуют, а для медленных (красных) волокон такая нагрузка не является интенсивной, поэтому в последних гликоген и расходуется незначительно.
>
> судить, чтоб 120-130 ударов в минуту), в расход жир идет.

На сколько заплывшим,так как у меня жирку чуть есть по бокам.Весу хочу набрать 5 кг.Блин вот жир тупорылый не идёт туда куда мен надо,на ноги и на руки.
>
> если пульс зашкаливает - слишком интенсивно педали крутишь - очень рискованно мышцы спалить. поэтому аеробика не всем показана - а только заплывшим!!))

[kenzo]

> > неа..на севере.
> > Павлодар город называется. тока снега нет и нет!
>
> А в Шымкент не собираешься приеха

>Во, млин. Земляки нарисовались. Я тоже с >Шымкента. Где тренируешься?

В клубе ЭДЕМ, ты тож с Техаса? слышь свой мейл напиши.

[AnDom]

Че-то далеко вас с аэробикой занесло. Смысл аэробики в данном конкретном случае гипогликемии достичь, а не жир сжигать.

[sprinter]

> Че-то далеко вас с аэробикой занесло. Смысл аэробики в данном конкретном случае гипогликемии достичь, а не жир сжигать.


тогда мы не поняли, зачем гипогликемия?

там где она начинается, до распада мышечной ткани недалеко!

[AnDom]

> > Че-то далеко вас с аэробикой занесло. Смысл аэробики в данном конкретном случае гипогликемии достичь, а не жир сжигать.
>
>
> тогда мы не поняли, зачем гипогликемия?
>
> там где она начинается, до распада мышечной ткани недалеко!

Тр-тр-тр. Гипогликемия - это низкое содержание сахара в крови. Сахар идет из углеводов. Что бы не было никакого распада мышц - кушай яичный белок например на ночь и не будет тебе никакого распада. А низкий сахар обеспечит повышение уровня соматропина (гормона роста) в крови. Для этого некоторые вкалывают себе инсулин - чтобы искуственно сахар снизить. Или я чего-то не так понимаю?

[sprinter]

> > > Че-то далеко вас с аэробикой занесло. Смысл аэробики в данном конкретном случае гипогликемии достичь, а не жир сжигать.
> >
> >
> > тогда мы не поняли, зачем гипогликемия?
> >
> > там где она начинается, до распада мышечной ткани недалеко!
>
> Тр-тр-тр. Гипогликемия - это низкое содержание сахара в крови. Сахар идет из углеводов. Что бы не было никакого распада мышц - кушай яичный белок например на ночь и не будет тебе никакого распада. А низкий сахар обеспечит повышение уровня соматропина (гормона роста) в крови. Для этого некоторые вкалывают себе инсулин - чтобы искуственно сахар снизить. Или я чего-то не так понимаю?


мммм. а точно только сахара в крови? я думала, что это, когда гликоген в мышцах отсутствует (как после тренировки - вот тогда опасно - для энергии начинает расходоваться мыш. ткань)

может это одно и тоже????