Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[/Not bad/]

> > Сам питаюсь регулярно тунцом уже около года. Если честно, то глаза бы на него не глядели :)))
> > Но иногда можно. Напрягает одно - там есть консерванты, и наверняка соль и сахар...
>
> А я открыл для себя минтай: стоит около 50р за кг. На 100 гр рыбы 16 грамм белка и не более 2-х грамм жира. Ништяк :) И причём рыпка то будет гораааздо дешевле тех же куриных грудок :)


Таааак....записываем...."минтай".... :)

[Герман]

> > > Сам питаюсь регулярно тунцом уже около года. Если честно, то глаза бы на него не глядели :)))
> > > Но иногда можно. Напрягает одно - там есть консерванты, и наверняка соль и сахар...
> >
> > А я открыл для себя минтай: стоит около 50р за кг. На 100 гр рыбы 16 грамм белка и не более 2-х грамм жира. Ништяк :) И причём рыпка то будет гораааздо дешевле тех же куриных грудок :)
>
>
> А кто-нибудь в курсе сколько белка в мойве?

[sfairait]

Да почти вся рыба хороша в смысле белка а вот по разному, я тунца жру,нерку,сайру и т.п...скоро сам в банку законсервируюсь..,а кстати как насчёт сыра пониженой жирности? И ещё по поводу курицы..если каждый день её жрать ет не напасёшься денег да ещё и сниться она в кашмарах будет...

[/Not bad/]

Кстати, на счёт курицы не согласен! Вот я каждый день её ем и знаешь...впринципе в кошмарах не снится) Хочется конечно разнообразия, но впринципе, терпимо))) Ем уже ОООЧЕНЬ долго)

Главное какой гарнир к ней :-D

 Исправлено: kpuk, 19.10.2005 07:23:49

[andy_2]

> Кстати, на счёт курицы не согласен! Вот я каждый день её ем и знаешь...впринципе в кошмарах не снится) Хочется конечно разнообразия, но впринципе, терпимо))) Ем уже ОООЧЕНЬ долго)
>
> Главное какой гарнир к ней :-D

Присоединяюсь на счет курицы. Да и рыбу тоже люблю. А вот сырок плавленный - точно отрава, лучше уж обычный сыр.

[tiger]

> > Кстати, на счёт курицы не согласен! Вот я каждый день её ем и знаешь...впринципе в кошмарах не снится) Хочется конечно разнообразия, но впринципе, терпимо))) Ем уже ОООЧЕНЬ долго)
> >
> > Главное какой гарнир к ней :-D
>
> Присоединяюсь на счет курицы. Да и рыбу тоже люблю. А вот сырок плавленный - точно отрава, лучше уж обычный сыр.

Согласен, лучше уж паискать обычный сыр с пониженным садержанием жира. Хотя че-то меньше 17% не видел. А плавленый сырок - приедаится на 3-4 день и потом еще долго-долго его не хотется.
Уже пробовал. Да и согласен с dimagti - содержание жира может быть занижено. Ведь както страно - в обычном сыре жира примерно 30-45%, с пониженым содержанием жира 17%, а в плавленом всего 8!

[Airat]

Есть еще вариант - рыба Путассу, цена от 27 до 35 р. Также из творогов, по цене и количеству белка, хорош Диетический Останкинский, "колбаса". Рядом со мной в "Нашем гипермаркете", также есть в "Пятерочках", пол-кило стоит 28р. Белка 18 на 100гр., нежирный.
А при изготовлении плавленных сыров, я когда-то читал, исполбзуется какя-то технология высокой температуры, при которой выделяются канцерогенные вещества. Лучше не есть.

[AnDom]

Сыр Ламбер, Господа!!! Я и не знал что сыр может быть таким вкусным. Жира 30 гр. белка 20 с чем-то. Я покорен этим продуктом.

[brutalman]

А  я вчера  заехал в магазин  - купил там обезжиренный сыр   (содержание - 5%!!!!) 120 рублей 300 гр,
а вообще  я  каждый день смешиваю 0,5 обезжиренного (0,1%) творога и 500г обезжиренного йогорта (0,1%) делю на  2 части утро и день
+
бутер с 200 мг  тунца
+
коктейль и  нормальная пища    -  вот Вам и 250  г белка

[AnDom]

> бутер с 200 мг  тунца

а вот такой бутер я себе даже представить не могу. :-))

[brutalman]

сори - граммами :))))