Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Arcam]

Может и правду прав Мак Боберт, на тему что руки можно и не качать специально, типа они и так достаточно получают. Чего я тут на Бицепс не делал ну не болит хоть застрелись. Во вторник делал спину, подтягивания прямым широким хватом, и тяги блока к груди, тоже широким прямым. И епрст бицепс болит ... второй день, сегодня по плану руки, но чуствую что не фига не буду их грузить - болят.
Когда подтягивался и делал тяги болели предплечья. Кто знает что за фигня?

[Dinozavr_kolya]

Вовсе не фигня. Выдели для рук шестой день и не халявь.

[Arcam]

> Вовсе не фигня. Выдели для рук шестой день и не халявь.

Николай, Я тебя не понимаю когда ты серьезно, а когда шутишь, ставь смайлики что ли.