Тема: я это сделал ! (Прочитано 1128 раз)

arsen · « : 22 Июня 2004, 08:54:54 »

сегодня сделал жим 60кг.
прочем9 раз!!!
после 3х недель посещения зала!

p.s. эдгар, звони.

ЭДГАР · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

Поздравляю искренне!
Сегодня очень занят вплоть до утра, завтра звякну.

Павлик · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

> Поздравляю искренне!
> Сегодня очень занят вплоть до утра, завтра звякну.
Сколько раз успел? ))))

Keva · « **Ответ #3 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

и 70 в жиме лежа. Доволен до усрачки :-)

Кстати, "поперло" после года работы "вхолостую" после того, как:
- стал тренироваться четыре-пять раз в неделю по часу по схеме "две легких тренировки - день отдыха, две легких - день отдыха, тяжелая - день отдыха";
- перестал трескать Ironman'овский F80 и перешел на Инкоспоровский.

Уж что повлияло сильнее - не знаю, но результаты стали расти.

Keva · « **Ответ #4 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

> сегодня сделал жим 60кг.
> прочем9 раз!!!
> после 3х недель посещения зала!
>
> p.s. эдгар, звони.

arsen · « **Ответ #5 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

пасиба!

больше пока рекордов ставить небуду....
надо зафиксировать это моё достижение.

для кевы

а про тренировки одна лёгкая и следом тяжелая
-так я это и делаю!

mixei · « **Ответ #6 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

!!!!!!!!сколько счастья!!!!!!!!!
а ты сколько времени качаешься?

arsen · « **Ответ #7 :** 22 Июня 2004, 08:54:54 »

> !!!!!!!!сколько счастья!!!!!!!!!
> а ты сколько времени качаешься?

to mixei

3.... недели.

Новости:

я это сделал !

Автор Тема: я это сделал ! (Прочитано 1128 раз)

arsen

я это сделал !

ЭДГАР

Re: я это сделал !

Павлик

Re: Re: я это сделал !

Keva

Ну, тоже похвастяюсь :-) Потянул, наконец, в становой 100 кг,

Keva

Поздравляю, Арсен!

arsen

Re: Поздравляю, Арсен!

mixei

Re: Re: Поздравляю, Арсен!

arsen

Re: Re: Re: Поздравляю, Арсен!