Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Buivol]

Буду числа 26.....

[SmallElephant]

Значит слон будет сам вопросы задавать и сам отвечать на них ;))))))))))))))))))))

[Тёмыч]

Ну, можешь мне задавать вопросы

[kati]

> А, я их буду читать.

[SmallElephant]

Как твой цикл из тяги, приседа и жима, если не забросил его еще? Какие успехи, ощущения? Поделись информацией, мне точно будет полезно узнать, остальным, думаю не помешает.

[Тёмыч]

Идёт цикл. Ещё месяц и по силе полностью восстановлюсь до старых показателей (до трёхгодичного перерыва). Становится тяжко. Два раза прерывал его. Раз из-за простуды, а раз из-за смещения в грудном отделе (с просони резко повернулся и заклинило. Пришлось к мануалу походить). Но зато просто в кайф тренировка! Тренировался в двойной прогрессии. Сейчас буду двигаться к максимуму. Вот только на приседе и становой оставлю по 20 повторений. После 20-ти повторов крыша едет капитально! Потом все мышцы болят по четыре-пять дней минимум. И как только люди по две становые и два присяда за неделю делают?! :-) Спину в понедельник делал, уже конец пятницы, так до сих пор мышцы болят. А завтра ноги :-)