Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Stomatolog]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

[lok1]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Не трать время впустую.Почитай лучше МакРоберта его методы работают,а вит... очень-очень сомнительная вещь, ниразу не слышал положительных откликов, хотя и у Джонса много полезного есть, не спорю.

[Paratruper]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Разъясните, что такое ВИТ и я скажу, работает она или нет (просто я сомневаюсь в названии...может по английски это POF) ?

[lok1]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Разъясните, что такое ВИТ и я скажу, работает она или нет (просто я сомневаюсь в названии...может по английски это POF)


нет, это ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ основанный Артуром Джонсом на идее что тренинг должен быть очень интенсивным, но включять всеголишь один сет. Он утверждал что этого достаточно ...

несомненно это сработает на полного новичка... но для опытного ... пустая трата времени

P.S. по английски HIT :)

 Исправлено: lok1, 24.04.2007 22:19:50

[lok1]

Даже если кто знает Кейси Ваятора.(Ученик Артура джонса, Мистер америка не помню в каком году ... но было ему тогда 19 лет, приверженец ВИТа)
Вот он сам писал ... о никчёмности этой митодике ... то что она может сработать на первом этапе, но тело быстро привыкает к таким стрессам и теряет способность рости, что если и попрёт данная методика, то это не надолго.

[igrok]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

ВИТ- высоко интенсивный тренинг. А как тебе POF, нравится?


Разъясните, что такое ВИТ и я скажу, работает она или нет (просто я сомневаюсь в названии...может по английски это POF) ?

[TNN]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Ты почитай Джонса, Ментцера, McРоберта. И начинай искать рабочую методику для себя. Готовые программы лучше не используй.
Если ВИТ означает один подход на упражнение до отказа, то ВИТ работает хорошо. При таком подходе главное полагаться на внутренние ощущения, достаточно ли ты поработал. Если не достаточно, увеличиваешь интенсивность тренировки, можешь сделать два подхода до отказа (я часто так делаю), а можешь добавить еще упражнение в тренировку.

Если ВИТ это что-то другое, то не знаю.

Говорят, что организм привыкает к стрессам и отказывается расти. Это справедливое утверждение как для ВИТ, так и не для ВИТ, ведь мышцы растут ТОЛЬКО от стресса, независимо от методики. К тому же каждую тренировку работать на 100% не получится, организм будет сам регулировать свои возможности, как не тужься :) Поэтому постоянно стрессами бомбить мышцы не получится.

[Massimo]

Я также прочитал книгу Дардена, и она произвела на меня впечатление. Решил попробовать, но через месяц тренироваться по ВИТ бросил, т.к. ПРОГРЕССА НЕ БЫЛО НИ В ЧЁМ, а жим лежа упал на 15%. После каждой тренировки выжимался, что чуть ли не тошнило, а эффекта никакого.
Как только сменил программа - жим за 2 недели вернулся к прежним весам.
Возможно ВИТ Дардена будет работать для атлета опытного, способного работать с о-о-чень тяжелыми весами каким был Виатор на момент знакомства с Джонсом. Но новичку не пойдет, т.к. не удастся развить необходимый уровень интенсивности.

 Исправлено: Massimo, 25.04.2007 05:55:07

[Stomatolog]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

ВИТ - это высоко-интенсивный тренинг ,по аглицки это HIT


Разъясните, что такое ВИТ и я скажу, работает она или нет (просто я сомневаюсь в названии...может по английски это POF) ?

[Stomatolog]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Ну так там же не каждая тренировка до отказа ,а существует некоторое циклирование нагрузок

Ты почитай Джонса, Ментцера, McРоберта. И начинай искать рабочую методику для себя. Готовые программы лучше не используй.
Если ВИТ означает один подход на упражнение до отказа, то ВИТ работает хорошо. При таком подходе главное полагаться на внутренние ощущения, достаточно ли ты поработал. Если не достаточно, увеличиваешь интенсивность тренировки, можешь сделать два подхода до отказа (я часто так делаю), а можешь добавить еще упражнение в тренировку.

Если ВИТ это что-то другое, то не знаю.

Говорят, что организм привыкает к стрессам и отказывается расти. Это справедливое утверждение как для ВИТ, так и не для ВИТ, ведь мышцы растут ТОЛЬКО от стресса, независимо от методики. К тому же каждую тренировку работать на 100% не получится, организм будет сам регулировать свои возможности, как не тужься :) Поэтому постоянно стрессами бомбить мышцы не получится.

[Lexxx]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

-У меня был скромный опыт использования ВИТ. Делал все немного не так, как в книжке. Результат не впечатлил, но и не разочаровал. Сама книга, кстати производит впечатление. Сразу становится понятно, что Джоунс очередной "папик" с минимумом знаний и большим самомнением, а Дарден "павлин", который из главы в главу распускает свой "хвост". А его высказывания в адрес Ментцера вообще с легким оттенком хамства.


 Исправлено: Lexxx, 26.04.2007 15:59:47

[Stomatolog]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

ну ,да,ты пожалуй прав ,а щас по Мак Роберту занимаешься ?
-У меня был скромный опыт использования ВИТ. Делал все немного не так, как в книжке. Результат не впечатлил, но и не разочаровал. Сама книга, кстати производит впечатление. Сразу становится понятно, что Джоунс очередной "папик" с минимумом знаний и большим самомнением, а Дарден "павлин", который из главы в главу распускает свой "хвост". А его высказывания в адрес Ментцера вообще с легким оттенком хамства.


 Исправлено: Lexxx, 26.04.2007 15:59:47

[tybalt]

-У меня был скромный опыт использования ВИТ. Делал все немного не так, как в книжке. Результат не впечатлил, но и не разочаровал. Сама книга, кстати производит впечатление. Сразу становится понятно, что Джоунс очередной "папик" с минимумом знаний и большим самомнением, а Дарден "павлин", который из главы в главу распускает свой "хвост". А его высказывания в адрес Ментцера вообще с легким оттенком хамства.


 Исправлено: Lexxx, 26.04.2007 15:59:47[/quote]

Опыт у тебя был действительно скромный, да и делал ты все "немного не так". Попробуй чуть подольше да поправильней. А насчёт знаний ты зря - прочти ка его Бюллетени №№1 и 2 - глядишь и точку зрения изменишь насчёт этого "папика". Кстати, если хочешь знать, Ментцер, последователь Джоунса, тренировал Дориана Ятса (его то думаю ты знаешь). Как сказал Ятс, своим успехам он обязан именно ВИТ (6 mr O.)

[P-Slon]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Каждый человек решает сам для себя, что лучше, я пока твердо уверен в безхимическом лифтинге и хочу это доказать на деле, но бог его знает как сложиться дальше ;)

[Lomikum]

Кто читал книги Дардена ? Как Вы к ним относитесь ,у меня вот есть его "Бодибилдинг без стероидов",произвела на меня впечатление,и обещания хорошие ,но это система ВИТ ,т.к он поклонник Джонса ,всё как то не решаюсь её попробовать ,за здолровье боюсь. Может кто пробовал или что слышал ,пишите .

Братец, не чего не читай, всё что ты хочешь узнать узнавай в зале у тех людей которые в этом виде спорта не один год, или у тренера! Это самый верный и лучший способ, ведь лучше узнать у людей которые всё это прошли или в той книги которую написал хрен знает кто, конечно решать тебе и это всего лишь моё мнение!