Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serg5777]

В качание есть мишцы которые прогресируют лутчше остальных.У меня например дельты!Пишите мне у кого какие мускулы больше прогресируют ,пожалста!!!!!!!!!!

У меня хорошо отзываются на нагрузку бицепс и дельты.А ПОЭТА до сих пор продолжает клинить...

[polish]

пОЭТ ты дебил.Че ты от меня хочешь?Ты на пастой ругаешся,может у тебя критические дни?

[DRUGOY]

у меня от разводки грудь так и распирает, правда потом плечи слегка побаливают...

[polish]

У меня после разводки (в день когда я отдыхаю)побаливает грудь.Это нормально?

[alekseika]

в центре грудака?оч.частое явление-ничего ужасного.будеш качаться-адаприруешся и всё будет ок.

[polish]

Да собствено не в центре ,а весь грудак болит!!!

[alekseika]

ну я имел ввиду в этом районе-вобщем небоись-это временно.

[stepanson]

В качание есть мишцы которые прогресируют лутчше остальных.У меня например дельты!Пишите мне у кого какие мускулы больше прогресируют ,пожалста!!!!!!!!!!

ТЫ уникум! Хуже всего как раз прогрессируют дельты и икры ( у большинства качков).На них приходится слишком много нагрузки в обычной жизни, поэтому их трудно "взорвать".

[Кайфолом]

Генетика решает...:(
 cмотрю на батю и плачу...:(

[Paratruper]

Генетика решает...:(
 cмотрю на батю и плачу...:(

Спокойно! :)
Кто папа, знает только мама :)))
да и не всегда сыновья схожи с отцами по "силе и массе" есть возможность повторения какогото пра прадеда...и т.д...
сложная штука генетика :)

[DemoN.ua]

У меня после разводки (в день когда я отдыхаю)побаливает грудь.Это нормально?

Ты что полиш, если болит на следуещей день мышча ето ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Значет она растет. НЕТ БОЛИ-НЕТ РОСТА! Я если например вчера покачал грудь, с утра встаю если грудь не болит,всЕ! я иду уже в коледж растроен значит плохо поработал в зале но такое редко.А нащет адаптируется правильно, мышча привыкает к нагрузкам, но и надо увеличивать нагрузки если хочеш рост мышц, чтоб обизательно болели на след. день, ето у паурлифтеров может не болит, им важнее сила чем мышца. Боль на следуещей день ето самое приятное что есть, значет растет.И никогда не тренируй ту же мышцу которая ище болит, надо перерыв хорошой делать...

 Исправлено: DemoN.ua, 12.04.2007 23:17:15

[polish]

Слыш Демон а если у меня после трени токо грудь болит а остальные мышцы нет ,то остальные мышцы не растут?

 Исправлено: polish, 12.04.2007 23:26:32

[Каменщик]

Генетика решает...:(
 cмотрю на батю и плачу...:(

Спокойно! :)
Кто папа, знает только мама :)))
да и не всегда сыновья схожи с отцами по "силе и массе" есть возможность повторения какогото пра прадеда...и т.д...
сложная штука генетика :)

Вот только не надо говорить что твой батя ничего не хавал и сам таким стал!!!!

[DemoN.ua]

Ну наверно другие мышцы слабо нагружаешь, у меня тоже такое бывает, например бицепс и трицепс покачаю, на следущей день болит только трицепс или наооборот, значет слаобо удилил внимания другому.(например дельты хоть и растут, он не болят на след. день никогда). Но хотя так как я свой бицепс увеличил уже на 9 см. за год, он уже начинает плохо рости без химии после 40.5 см , здесь уже ево тяжеловато нагрузить.. с таким сталкиваются многие, но я стараюсь убить ево =)

[polish]

За все мои тренировки мне болела токо одна грудь и ноги!!!!!!!!!!