Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DemoN.ua]

Да потомушто ето одни из самых большых мышц, и легче накачать, а другие слабо нагружаеш значит так, если ети болят а те нет...

[polish]

У меня после разводки (в день когда я отдыхаю)побаливает грудь.Это нормально?

Ты что полиш, если болит на следуещей день мышча ето ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Значет она растет. НЕТ БОЛИ-НЕТ РОСТА! Я если например вчера покачал грудь, с утра встаю если грудь не болит,всЕ! я иду уже в коледж растроен значит плохо поработал в зале но такое редко.А нащет адаптируется правильно, мышча привыкает к нагрузкам, но и надо увеличивать нагрузки если хочеш рост мышц, чтоб обизательно болели на след. день, ето у паурлифтеров может не болит, им важнее сила чем мышца. Боль на следуещей день ето самое приятное что есть, значет растет.И никогда не тренируй ту же мышцу которая ище болит, надо перерыв хорошой делать...

 Исправлено: DemoN.ua, 12.04.2007 23:17:15

Кстати если болят мышцы это значит они хорошо поработали.А вот как они будут расти зависит от того как ты будешь хавать и отдыхать.