Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zahir33]

Вопрос о совместимости аэробных нагрузок (плавание, бег и т.д.) часто рассматривался. Ответа одназначного нет. Но голос о том, что работа на массу и аэробные упражнения взаимоисключающие, звучал громче.
У меня вопрос о том насколько совместимы упражнения йоги (асаны) и ББ. Под йогой я имею в виду несложные упражнения для начинающих, большинство из которых направлено на растяжку. Я хотел бы заниматься йогой каждый день. Но ест ьмнение что лучше не заниматься в дни ББ, то есть 3 дня в неделю  - ББ, 4 йога. Выполнение всех упражнений йоги у меня занимает около часа. Хочется услышать голос аксакалов форма. Что посоветуете?

[Ермак]

> Вопрос о совместимости аэробных нагрузок (плавание, бег и т.д.) часто рассматривался. Ответа одназначного нет. Но голос о том, что работа на массу и аэробные упражнения взаимоисключающие, звучал громче.
> У меня вопрос о том насколько совместимы упражнения йоги (асаны) и ББ. Под йогой я имею в виду несложные упражнения для начинающих, большинство из которых направлено на растяжку. Я хотел бы заниматься йогой каждый день. Но ест ьмнение что лучше не заниматься в дни ББ, то есть 3 дня в неделю  - ББ, 4 йога. Выполнение всех упражнений йоги у меня занимает около часа. Хочется услышать голос аксакалов форма. Что посоветуете?

заниматься йогой:)))
ББ подождет! будешь гибким, тогда можно и ББ попробовать!

[Keine Lust]

По-моему от йоги будет только лучше. ИМХО, растяжка и медитация в какой-то мере способствуют восстановлению, а также существует теория, утверждающая, что упражнения на растяжку усиливают анаболизм.

[SmallElephant]

Йога еще никому не помешала

[Bizon23]

Хуже точно не будет

[Toha]

Ну я б сказал, что растяжка - тоже нехилый стресс на мышцы, тем более растяжка, которая будет длиться ЧАС!...так что редкий человек выдержит такое.....