Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Toha]

> Тяжело быть эктоморфом.
> Делать только базу и по одному упр за тренировку

Ого, вот это новости, и что растешь с одного упражнения?

[Xpom]

> > Тяжело быть эктоморфом.
> > Делать только базу и по одному упр за тренировку
>
> Ого, вот это новости, и что растешь с одного упражнения?


Понятия не имаю к какому виду я отнашусь
и насколько мне тяжелей или легчем чем парню на соседней лавке

не вижу я в этом смысла

[sfairait]

> Понятия не имаю к какому виду я отнашусь
> и насколько мне тяжелей или легчем чем парню на соседней лавке
>
> не вижу я в этом смысла

Пля... и растёшь?? ё моё... ты разбил розовые очки многих... они думали что всё наоборот..

[Xpom]

> > Понятия не имаю к какому виду я отнашусь
> > и насколько мне тяжелей или легчем чем парню на соседней лавке
> >
> > не вижу я в этом смысла
>
> Пля... и растёшь?? ё моё... ты разбил розовые очки многих... они думали что всё наоборот..


?  
наоборот ?
О чем реч мустафа ?

[Jekson]

> Случаем наткнулся на темку.
> По правде говоря , отнушу себя к тем  у которого "узкая кость" и "толстый зад".
> С февраля хожу в Фитнесс. Но чсно говоря результатом недоволен. Конечно за два первых года в Германии от перемены питания с веса 65 ( при росте 180) перешел на 94 ( после нового гпда 2005). Решил заняться спортом. Конечно дороговато , причем  что оплачивать надо все самому , начиная от квартиры , заканчивая носками.
> Но все равно, решил, что буду 70 евро в месяц платить . Пойдет на пользу. ОК, в последнее время с экзаменами напряг, удается разве что 2 раза в неделю тренироваться.
> Но...
> Желание есть огромное. Не взирая на то , что "спортивным пацаном " я не был никогда. Почувствовал вкус тренировок. Тренировался на тренажерах, но сейчас на тренажере только "на крылья". Плечи и грудь на штанге.
> Дело в том , что фигура особо не изменилась. Конечно, сбросил 12 кг. Но радикальных изменений я не вижу , если чесно.
> Шея тонкая , как у балерины, плечи тоже не как у шкафа. И как не прескорбно, "толстый зад", который меня больше всего в этой ситуации достает.
> Решил после экзаменов усиленно тренироваться, пока есть немного времени на каникулах . Сразу после работы без напряга буду в Фитнесс-Центр ходить.
> Но...
> Что же делать, если и не жрешь вроде а вес не сбрасывается . Я не спорю, мышца весит больше, чем сало. Но чтоб мышцу где-то видно было...???
> Как можно скомбинировать диету с силовой тренировкой??
> Через день комбинировать и раз в неделю отдых???
> Мож я пока  не туда пишу, но если что, то ответьте пожалуйста.....


У тебя, походу, обмен веществ замедлился

[Le Blanc]

> > Случаем наткнулся на темку.
> > По правде говоря , отнушу себя к тем  у которого "узкая кость" и "толстый зад".
> > С февраля хожу в Фитнесс. Но чсно говоря результатом недоволен. Конечно за два первых года в Германии от перемены питания с веса 65 ( при росте 180) перешел на 94 ( после нового гпда 2005). Решил заняться спортом. Конечно дороговато , причем  что оплачивать надо все самому , начиная от квартиры , заканчивая носками.
> > Но все равно, решил, что буду 70 евро в месяц платить . Пойдет на пользу. ОК, в последнее время с экзаменами напряг, удается разве что 2 раза в неделю тренироваться.
> > Но...
> > Желание есть огромное. Не взирая на то , что "спортивным пацаном " я не был никогда. Почувствовал вкус тренировок. Тренировался на тренажерах, но сейчас на тренажере только "на крылья". Плечи и грудь на штанге.
> > Дело в том , что фигура особо не изменилась. Конечно, сбросил 12 кг. Но радикальных изменений я не вижу , если чесно.
> > Шея тонкая , как у балерины, плечи тоже не как у шкафа. И как не прескорбно, "толстый зад", который меня больше всего в этой ситуации достает.
> > Решил после экзаменов усиленно тренироваться, пока есть немного времени на каникулах . Сразу после работы без напряга буду в Фитнесс-Центр ходить.
> > Но...
> > Что же делать, если и не жрешь вроде а вес не сбрасывается . Я не спорю, мышца весит больше, чем сало. Но чтоб мышцу где-то видно было...???
> > Как можно скомбинировать диету с силовой тренировкой??
> > Через день комбинировать и раз в неделю отдых???
> > Мож я пока  не туда пишу, но если что, то ответьте пожалуйста.....
>
>
> У тебя, походу, обмен веществ замедлился




Да не , я тоже так думал сразу. Кровь сказали на анализ сдать. Ну сделал все как положено. Вроде все в норме.
Просто дело в том, что когда всю свою жизнь никаким спортом н е занимался ( не считая того, что мебель на выходных грузил и летом конечно тоже вкалывал), то это можно назвать моими "первыми" тренировками.
Да тоже, в Германию как приехал, год абслолютно никакого физического труда. Перемена питания. Вот и результат. Я домой через год поехал, меня не узнали. ну конечно 20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.

[imperdimon]

20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
> Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.
*****************************************
Мля! А я не знаю как вес набрать. Может к тебе в Германию приехать, кг 20 набрать и обратно в Россию сушится :-D

[Le Blanc]

> 20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
> > Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.
> *****************************************
> Мля! А я не знаю как вес набрать. Может к тебе в Германию приехать, кг 20 набрать и обратно в Россию сушится :-D


°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

легко.
Для этого и програма никакая не надо)))
Просто береь и хаваешь. И такое чувство, что от воздуха даже набираешь

[imperdimon]

> > 20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
> > > Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.
> > *****************************************
> > Мля! А я не знаю как вес набрать. Может к тебе в Германию приехать, кг 20 набрать и обратно в Россию сушится :-D
>
>
> °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
>
> легко.
> Для этого и програма никакая не надо)))
> Просто береь и хаваешь. И такое чувство, что от воздуха даже набираешь
**************************
Да легко сказать, а мне вот набрать массу это целая проблемма. Каждый килограмм даётся тяжко!

[Xpom]

> > > 20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
> > > > Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.
> > > *****************************************
> > > Мля! А я не знаю как вес набрать. Может к тебе в Германию приехать, кг 20 набрать и обратно в Россию сушится :-D
> >
> >
> > °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
> >
> > легко.
> > Для этого и програма никакая не надо)))
> > Просто береь и хаваешь. И такое чувство, что от воздуха даже набираешь
> **************************
> Да легко сказать, а мне вот набрать массу это целая проблемма. Каждый килограмм даётся тяжко!

imperdimon сходи к психологу
тебе кажется что весь мир против тебя
Пойми меня правильно ;)

[imperdimon]

> > > > 20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
> > > > > Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.
> > > > *****************************************
> > > > Мля! А я не знаю как вес набрать. Может к тебе в Германию приехать, кг 20 набрать и обратно в Россию сушится :-D
> > >
> > >
> > > °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
> > >
> > > легко.
> > > Для этого и програма никакая не надо)))
> > > Просто береь и хаваешь. И такое чувство, что от воздуха даже набираешь
> > **************************
> > Да легко сказать, а мне вот набрать массу это целая проблемма. Каждый килограмм даётся тяжко!
>
> imperdimon сходи к психологу
> тебе кажется что весь мир против тебя
> Пойми меня правильно ;)
********************************
Спасибо! 7 октября я обязательно поговорю на эту тему с психологом.
Потому что у меня призывная коммисия- и может через месяц я буду слать письма домой в конверте, а не мылом :)))))

[Xpom]

> > > > > 20 кг набрал. А сбрасывается тяжело.......
> > > > > > Но ничего, предрасположен или не предрасположен к спорту, это я еще выясню. Ничего не остается делать, как тренироваться. Тем более , что вкус тренировок я почувствовал.
> > > > > *****************************************
> > > > > Мля! А я не знаю как вес набрать. Может к тебе в Германию приехать, кг 20 набрать и обратно в Россию сушится :-D
> > > >
> > > >
> > > > °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
> > > >
> > > > легко.
> > > > Для этого и програма никакая не надо)))
> > > > Просто береь и хаваешь. И такое чувство, что от воздуха даже набираешь
> > > **************************
> > > Да легко сказать, а мне вот набрать массу это целая проблемма. Каждый килограмм даётся тяжко!
> >
> > imperdimon сходи к психологу
> > тебе кажется что весь мир против тебя
> > Пойми меня правильно ;)
> ********************************
> Спасибо! 7 октября я обязательно поговорю на эту тему с психологом.
> Потому что у меня призывная коммисия- и может через месяц я буду слать письма домой в конверте, а не мылом :)))))


Вы знаете у меня верх ростет медленей чем низ
А мне кажется что я просто психологически к этому не готов

lol нах ))))))))))))))

[/Not bad/]

Вы знаете у меня верх ростет медленей чем низ
А мне кажется что я просто психологически к этому не готов

lol нах ))))))))))))))


Ха-ха-ха :-D

[Snakeman]

Единственный плюс  экоморфов это то что можно етсь что угодно когда угодно и в каких угодно кол-вах.
Хоть торты, хоть пирожные, хоть Макдоладс, хоть на ночь, хоть круглые сутки - всегда стройный и подтянутый.
А вот набирать кг тяжко.

[Ермак]

У меня друг чистый эктоморф! Он ест столько, что я на его месте уже заплыл бы жиром, а он только и знает, что хвастается своим почти идеальным прессом!