Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[soundmaster]

Присед 240 . Жим 180 . Тяга 220

Ну при моей массе иметь особый рельеф трудновато , но форму держу.
Талия 103. Бицепц 52. Бедро 82 . Икры 49.

Вот так вот натурал это конечно хорошо.... Но можно и лучше !



немедлено "мыль" мне программу!!! :-)
незабудь указать что и как жрать,
твой распорядок дня, кол-во тренировок, ну и вобщем всё всё всё

p.s. а то меня уже колбасит и плющит от твоих
показателей :-(((

[Бык]

> а кто с ампулами и "колёсами" - дураки!
>
> Ну конечно легко называть дураками тех кто сильнее массивние и рельефнее тебя :) А не кажется что это просто зависть :))) И такая детская.

Завидовать тебе! Не гони! Мне тебя жалко. Лет через пять-десять у тебя уже будут другие ценности/приоритеты, но будет уже поздно.

> ДА Я ЛУЧШЕ САМ да хрен с тем что у меня бицепц 39.5 спустя пяти летней упорной качки и пускай 16 летние сопляки смеются над моим великим и могучим жимом лёжа :) ( ну примерно 122.5 кг ) Но я крут ! ( правда об этом не кто не знает потому что это строжайшая наверно тайна :) Но зато я чист и горжусь этим , А пускай эти качки которые весят за 100 кг пускай удавятся моей крутосью :)
> ( Выше вызказывание оно образное и не к кому конкретно не относится , но оно с некоторым намёком )

Если намёк на меня, то ты попал пальцем в небо :)

>
> Да если что немного о себе
> рост 178 вес около 130 Возраст 18 лет КМС по тяжёлой атлетике.
> В 10 лет тренировался борьбой и показывал результат в приседе 90 в жиме 50 и в тяге 100.
> Затем перестал тренироваться до 15 лет а в 15 лет опять в спорт зал ( при весе 82 ) В 16 лет без химии в 100 кг жму 150 кг ( без майке ) А сейчас
> употребляю химии и вот мои показатели без никакой экипировки ( включая и пояс )
>
> Присед 240 . Жим 180 . Тяга 220

То есть за три года ты в жиме прибавил всего 30кг., не густо.
В Апреле у нас в зале будет междуусобчик и я тебя сделаю, причём я на 23кг. легче тебя и на силу никогда специально не работал.

>
> Ну при моей массе иметь особый рельеф трудновато , но форму держу.
> Талия 103. Бицепц 52. Бедро 82 . Икры 49.
>

Я на 99.9% уверен, что без химии у тебя был бы Бицепс~50см.

> Вот так вот натурал это конечно хорошо.... Но можно и лучше !
>

А надо ли!?

[MarchCat]

1.Танк! А ты сам себя в зеркале не боишься ?
2. А женщины тебя не боятся?
Меня вот при бицепсе 45 боятся...

[Mega TAHK]

> То есть за три года ты в жиме прибавил всего 30кг., не густо.

Первое ! Я не жимомик и жму лёжа один раз в пол года !!! Больше мне жать и не надо !
А ты так в своей крутости уверен. Может ты так крут в двоеборье ( РЫВОК И ТОЛЧОК :) ?
А может ты стоя на плечи много делаешь ?
Жим лёжа для меня это десятое упражнение...

[Mega TAHK]

> 2. А женщины тебя не боятся?

Женщины сами говорят " Мужщина должен закрывать спиной девушку , а не идти рядом на поводке "

[soundmaster]

> А надо ли!?

НАДО!!!

[Бык]

> > А надо ли!?
>
> НАДО!!!

А теперь парень проведи статистику сколько из "химиков" имеют бицепс 52см. а сколько импотентов с гнилой печенью. Подавляющее большинство и до 45см не дотягивают. Тут дело в генетике, я думаю ТАНК и без "химии" так бы раскачался. Просто он ленивый, как впрочем и ты, захотел много и побыстрее, но бесплатный сыр бывает только в мышеловке.

[Бык]

> > То есть за три года ты в жиме прибавил всего 30кг., не густо.
>
> Первое ! Я не жимомик и жму лёжа один раз в пол года !!! Больше мне жать и не надо !
> А ты так в своей крутости уверен. Может ты так крут в двоеборье ( РЫВОК И ТОЛЧОК :) ?
> А может ты стоя на плечи много делаешь ?

Ты ж первый начал сантиметрами и килограммами мерятся, что кстати под вопросом. А я вообще только восьмой месяц занимаюсь, и даже 150 ни разу не пробовал ещё жать, работаю со 140х8 себе потихонечку и работаю.


> Жим лёжа для меня это десятое упражнение...

Ну разумеется, на первом месте, полагаю ... шприцевание:)

[soundmaster]

> А теперь парень проведи статистику сколько из "химиков" имеют бицепс 52см. а сколько импотентов с гнилой печенью. Подавляющее большинство и до 45см не дотягивают. Тут дело в генетике, я думаю ТАНК и без "химии" так бы раскачался. Просто он ленивый, как впрочем и ты, захотел много и побыстрее, но бесплатный сыр бывает только в мышеловке.

ну ладно! просто так и скажи, что наслушался "сказок" и боишся попробовать сам! :=)

[Outlaw]

> > > А надо ли!?
> >
> > НАДО!!!
>
> А теперь парень проведи статистику сколько из "химиков" имеют бицепс 52см. а сколько импотентов с гнилой печенью. Подавляющее большинство и до 45см не дотягивают. Тут дело в генетике, я думаю ТАНК и без "химии" так бы раскачался. Просто он ленивый, как впрочем и ты, захотел много и побыстрее, но бесплатный сыр бывает только в мышеловке.
>

Бык прав, согласен с ним на всё 100%.
Сначало выбери сам свой генетический потенциал, а потом когда уже дошёл до предела можеть жрать эту дрянь.
Только вот ошибка большинства заключается лишь в том, что когда у них перестают расти силовые показатели, они думают что это предел, и нужно жрать химию. А как правило им ещё столько же можно прибавить и без химии. Просто нужно оснановиться, посмотреть на свою трен. программу, на питание и на отдых, немного подумать и кое что изменить.
НО ДЛЯ МНОГИХ ЭТО ТАК СЛОЖНО НЕМНОГО ПОДУМАТЬ И ПОАНАЛИЗИРОВАТЬ, КОНЕЧНО ГЛОТАТЬ КОЛЁСА КУДА КАК ПРОЩЕ.

[Arcam]

> НО ДЛЯ МНОГИХ ЭТО ТАК СЛОЖНО НЕМНОГО ПОДУМАТЬ И ПОАНАЛИЗИРОВАТЬ, КОНЕЧНО ГЛОТАТЬ КОЛЁСА КУДА КАК ПРОЩЕ.

Золотые слова, Правильно Протасенко говорил что недостаток тренировочной программы легко компенсировать употребляя АС, зачем искать какие нибудь новые методики , что то постоянно менять в своем тренинге, проще же заглотить пару колёс.

[Mega TAHK]

> Правильно Протасенко говорил что недостаток тренировочной программы легко компенсировать употребляя АС, зачем искать какие нибудь новые методики , что то постоянно менять в своем тренинге, проще же заглотить пару колёс.

Не чтож это делается :) Протасенко ( насколько мне извесно Бодибилдер проффесионал :))) И такое говорит... :) Это перед теле камерой , А он не говорил что он НАТУРАЛ и накачался исключительно за счёт генетики + нравильной программы ? :)

[Outlaw]

>
> Не чтож это делается :) Протасенко ( насколько мне извесно Бодибилдер проффесионал :))) И такое говорит... :) Это перед теле камерой , А он не говорил что он НАТУРАЛ и накачался исключительно за счёт генетики + нравильной программы ? :)
>

Дык, если мы говорим о профессиональном ББ то это одно, там другие правила игры, отличающиеся также как любительский бокс от профессионального.
Мы тут вроде как любители,и на Олимпию не рвёмся, во всяком случае я точно не рвусь :).
Мы же для здоровья занимаемся, для красоты человеческого тела, чтобы жывот не висел. Я программер и работа сидячая у меня, вот я и занимаюсь,  и при этом у меня вроде и масса растёт и силовые показатели. Не, я конечно по 10 кг в месяц не набираю, даже 5 не набираю, как некторые монстры, я потихоньку, полегоньку.Вообщем медленно но верно :).

[Бык]

> Протасенко ( насколько мне извесно Бодибилдер проффесионал

Ошибаешься.

[assasin]

> случайно попал на этот сайт ,сам занимаюсь бб 5 лет ,но расту очень медлено.
> занимался и с тренером и без него.
> может вы посоветуете чёньть?

Зайди на сайт www.doping.ru
 На этом портале есть все