Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AnDom]

Вот приболел я и решил че-нить сладенького пожрать расслабится, купил зефир и кефир (ну достал этот творог уже, а во время болезни ваще тяжелая пища не лезет), прочитал состав зефира и вот что увидел: 16,3 г белка (яичный белок), 60,1 г. углеводов (ну очень быстрых, сахар, крахмал). Чем не затык для белково-углеводного окна после трени?

[Keine Lust]

> Вот приболел я и решил че-нить сладенького пожрать расслабится, купил зефир и кефир (ну достал этот творог уже, а во время болезни ваще тяжелая пища не лезет), прочитал состав зефира и вот что увидел: 16,3 г белка (яичный белок), 60,1 г. углеводов (ну очень быстрых, сахар, крахмал). Чем не затык для белково-углеводного окна после трени?

Только зефир очень лёгкий и его придётся много сожрать по объёму.

[AnDom]

> > Вот приболел я и решил че-нить сладенького пожрать расслабится, купил зефир и кефир (ну достал этот творог уже, а во время болезни ваще тяжелая пища не лезет), прочитал состав зефира и вот что увидел: 16,3 г белка (яичный белок), 60,1 г. углеводов (ну очень быстрых, сахар, крахмал). Чем не затык для белково-углеводного окна после трени?
>
> Только зефир очень лёгкий и его придётся много сожрать по объёму.

6 штучек - 335 грамм, 3-х + 0,5 кефира на перекус как раз хватает, пролетают незаметно, я уже опять жрать хочу.

[Keine Lust]

>6 штучек - 335 грамм, 3-х + 0,5 кефира на перекус как раз хватает, пролетают незаметно, я уже опять жрать хочу.

Ничего, кстати, идейка.

[Amino9876]

Если б,токо столько там белков было,скоко написано :-D :-D :-D

[Cliffy]

> Вот приболел я и решил че-нить сладенького пожрать расслабится, купил зефир и кефир (ну достал этот творог уже, а во время болезни ваще тяжелая пища не лезет), прочитал состав зефира и вот что увидел: 16,3 г белка (яичный белок), 60,1 г. углеводов (ну очень быстрых, сахар, крахмал). Чем не затык для белково-углеводного окна после трени?

Кажу просто: жопа слипнется.
В зефире более 40% сахара. Из 6 штучек зефира ты съешь примерно 150гр сахара. Это ж, блин, полстакана!!! А за месяц? Так и до диабета недалеко. Для примера углеводы, содержащиеся в пиве ОЧЕНЬ легко усваиваются и очень быстро (диабетики со стажем советуют во время приступа выпить несколько глотков светлого пива), но это далеко не выход, чтобы на каждой тренировке таким образом закрывать углеводное окно. :))

 Исправлено: Cliffy, 09.12.2005 15:20:41