Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mIx]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

[Mkil]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

скажем так... сначала организм начинает жрать мышцы а только потом жир.. но если АН будет умеренно ( не более 1часа в день) то  все будет хорошо организм привыкнет и начнет спускать на это дело жир.. если не хочешь потерять мышцы то не переусердствуй с АН... а вот что касается убить 2х зайцев то тут не так все просто организм не может находится в двух состояниях сразу... но если ты хочешь сделать и то и другое одновременно то тебе придется прибегнуть к "низким" техналогиям... хотя кто тя знает может ты уникум и твой организм может делать и то и другое

[mIx]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

скажем так... сначала организм начинает жрать мышцы а только потом жир.. но если АН будет умеренно ( не более 1часа в день) то  все будет хорошо организм привыкнет и начнет спускать на это дело жир.. если не хочешь потерять мышцы то не переусердствуй с АН... а вот что касается убить 2х зайцев то тут не так все просто организм не может находится в двух состояниях сразу... но если ты хочешь сделать и то и другое одновременно то тебе придется прибегнуть к "низким" техналогиям... хотя кто тя знает может ты уникум и твой организм может делать и то и другое

Понял тебя братишка ;) НУ я так и бегаю,по 1 часу 3 раза в неделю.

[KuuuPER]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

Всё пральна делаешь, нужно и качаться и аэробные нагрузки делать. Мышцы сжигаются када ты не качаешься, а только аэробные нагрузки делаешь. Просто напросто когда из-за отсутствия нагрузок на мышечную ткань, плохо омываються кровью мышцы. А в сочетании с качем када кровь поступает в мышцы, то тахта всё оке. У нас в зале была одна жертва аэробики,только на дорожке, идущей, её и видел, да на занятиях по аэробике, и всё. Вы бы её видели,, сердце кровью обливалось, то что осталось от мышц идёт тонкими ниточками по костям. Кочмар.

[Mkil]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

для пушего ефекта попробуй л-карнетин попить... на своем опяте убедился за 2 недели его применения я согнал 4кг жировой массы(и то я его ел меньше чем надо)
дозировку для начала лучше брать в 4грамма л-к. в день...

[USSR]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

для пушего ефекта попробуй л-карнетин попить... на своем опяте убедился за 2 недели его применения я согнал 4кг жировой массы(и то я его ел меньше чем надо)
дозировку для начала лучше брать в 4грамма л-к. в день...

Для начала 4 грамма карнитина в день? Ну а под конец сколько? Откуда эти жуткие дозировки?

[Dozen]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

аэробные нагрузки нужны, но не надо переусердствовать в них ...

потому как действительно можно пожешь мышцы ... здесь кто-то рассказывал, что за час настольного тенниса бицуха уменьшилась на сантиметр ... живой пример, хотя верится с трудом ... :)

и во-вторых при интенсивных АН между тренировками будет плохое воостановление мышц, которые тренируешь ... потому как правильный режим между тренировками - это спать и есть .. :)))

[USSR]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

аэробные нагрузки нужны, но не надо переусердствовать в них ...

потому как действительно можно пожешь мышцы ... здесь кто-то рассказывал, что за час настольного тенниса бицуха уменьшилась на сантиметр ... живой пример, хотя верится с трудом ... :)

и во-вторых при интенсивных АН между тренировками будет плохое воостановление мышц, которые тренируешь ... потому как правильный режим между тренировками - это спать и есть .. :)))

Спать и есть? Откуда вы все это берете? Почему этот режим является правильным? Разве человек должен только спать и есть? Это только сельхохозяйственные животные ведут подобный образ жизни! В период набора массы, для человека склонного к набору жира, безусловно нужно не переусердствовать с аэробной нагрузкой. Не переусердствовать! А не полностью исключить физическую активность до уровня-"есть и спать".

[Dozen]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

аэробные нагрузки нужны, но не надо переусердствовать в них ...

потому как действительно можно пожешь мышцы ... здесь кто-то рассказывал, что за час настольного тенниса бицуха уменьшилась на сантиметр ... живой пример, хотя верится с трудом ... :)

и во-вторых при интенсивных АН между тренировками будет плохое воостановление мышц, которые тренируешь ... потому как правильный режим между тренировками - это спать и есть .. :)))

Спать и есть? Откуда вы все это берете? Почему этот режим является правильным? Разве человек должен только спать и есть? Это только сельхохозяйственные животные ведут подобный образ жизни! В период набора массы, для человека склонного к набору жира, безусловно нужно не переусердствовать с аэробной нагрузкой. Не переусердствовать! А не полностью исключить физическую активность до уровня-"есть и спать".

думаешь, кто-то так и будет делать - спать и есть? :))
но эта два реальных занятия, которых хочешь после правильныой тренировки ... в ближайшие часов так 12 .. :)

[USSR]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

аэробные нагрузки нужны, но не надо переусердствовать в них ...

потому как действительно можно пожешь мышцы ... здесь кто-то рассказывал, что за час настольного тенниса бицуха уменьшилась на сантиметр ... живой пример, хотя верится с трудом ... :)

и во-вторых при интенсивных АН между тренировками будет плохое воостановление мышц, которые тренируешь ... потому как правильный режим между тренировками - это спать и есть .. :)))

Спать и есть? Откуда вы все это берете? Почему этот режим является правильным? Разве человек должен только спать и есть? Это только сельхохозяйственные животные ведут подобный образ жизни! В период набора массы, для человека склонного к набору жира, безусловно нужно не переусердствовать с аэробной нагрузкой. Не переусердствовать! А не полностью исключить физическую активность до уровня-"есть и спать".

думаешь, кто-то так и будет делать - спать и есть? :))
но эта два реальных занятия, которых хочешь после правильныой тренировки ... в ближайшие часов так 12 .. :)

Поверь, что есть не мало людей, которые воспринимают девиз-"спать и есть", довольно буквально! Ничего хорошего это не принесет.

[Dozen]

Поверь, что есть не мало людей, которые воспринимают девиз-"спать и есть", довольно буквально! Ничего хорошего это не принесет.

бывает конечно ... но здесь уже соетчики бессильны - пока себе лоб не расшибет - не поймет ...

но для них тогда подойдет совет дикобраза из мультика Маугли:
"может быть через трещину в голове в нее войдет хоть немножечко ума".. :)

[Mkil]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

для пушего ефекта попробуй л-карнетин попить... на своем опяте убедился за 2 недели его применения я согнал 4кг жировой массы(и то я его ел меньше чем надо)
дозировку для начала лучше брать в 4грамма л-к. в день...

Для начала 4 грамма карнитина в день? Ну а под конец сколько? Откуда эти жуткие дозировки?

потом когда подрастешь... наберешься опыта с этим препоратом... 8 - 12 грамм в день

[USSR]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

для пушего ефекта попробуй л-карнетин попить... на своем опяте убедился за 2 недели его применения я согнал 4кг жировой массы(и то я его ел меньше чем надо)
дозировку для начала лучше брать в 4грамма л-к. в день...

Для начала 4 грамма карнитина в день? Ну а под конец сколько? Откуда эти жуткие дозировки?

потом когда подрастешь... наберешься опыта с этим препоратом... 8 - 12 грамм в день

Когда подрастешь и наберешься опыта...:))) Вот ты пишешь подобные вещи. Пишишь ведь просто так, от вольного. Ну а если кто-то и впрямь начнет потреблять в таких дозах? 8-12 грамм карнитина в день! Это же уму не постежимо! Где же ты взял такие дозировки? Мне безразлично, ты можешь порекомендовать и 20 грамм карнитина в день. Подумай просто о новичках, которые хотят похудеть. Ведь они же могут в это поверить!

[Rumata]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

для пушего ефекта попробуй л-карнетин попить... на своем опяте убедился за 2 недели его применения я согнал 4кг жировой массы(и то я его ел меньше чем надо)
дозировку для начала лучше брать в 4грамма л-к. в день...

Для начала 4 грамма карнитина в день? Ну а под конец сколько? Откуда эти жуткие дозировки?

потом когда подрастешь... наберешься опыта с этим препоратом... 8 - 12 грамм в день

Когда подрастешь и наберешься опыта...:))) Вот ты пишешь подобные вещи. Пишишь ведь просто так, от вольного. Ну а если кто-то и впрямь начнет потреблять в таких дозах? 8-12 грамм карнитина в день! Это же уму не постежимо! Где же ты взял такие дозировки? Мне безразлично, ты можешь порекомендовать и 20 грамм карнитина в день. Подумай просто о новичках, которые хотят похудеть. Ведь они же могут в это поверить!

он сам в это верит... забей...
примеры такие приводят (в качестве аргументации) диву даешься...

[Mr.Z]

Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

Не возможно одновременно наращивать мышцы и сжигать жировую прослойку. Либо ты растишь мышцы, но с жиром, либо ты сжигаешь жир. Третьего не дано. Не возможно наращивать сухие мышцы! Ни как!