Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[parasyte]

офиг форма была у меня пршлым летом,до травмы. а щаз так,период восстановления.где-то 90% формы тока восстановил.левый трицепс надорвал и левую же верхнюю грудь.там теперь под кожей прямо дырка до ребер.мегаотстой.ладно,не оторвал совсем,неск волоконец осталось,постепенно наращиваю силу...

[USSR]

Буду говарить просто, без всяких умных слов. Вы люди взрослые,должны понять.
Я качаюсь и во время упорной жрачки, набрал подкожный жирок. Занимаюсь пон=среда=пятница. Решил заняться аэробными нагрузками(АН) в свободные дни,т.е. вторник=четв=суббота. Аэробные нагрузки вкл. в себя в основном довольно долгий бег(бегаю в тёплой одежде,чтобы как можно сильнее пропатеть). Люди говорят,что АН вредны для мышц,т.к. они просто напросто могут сжигать не только жир, но так же и сами мышцы!!! Другие,что АН полезны (к примеру для сердечка и  т.п. не считая самого сгона жира). Вот хотел с Вами посоветоваться. Что вы думаете на эту тему? Что посоветуете и вообще.
P/S-Диету не стал изменять,голодным не остаюсь). Плюс пью G-фактор. Хочу убить 2-х зайцев(наростить мышцу и согнать подкожный жирок). Хотя не уверен,что так получится(почему объяснять не буду,должны сами догнать).
Благодарен...

для пушего ефекта попробуй л-карнетин попить... на своем опяте убедился за 2 недели его применения я согнал 4кг жировой массы(и то я его ел меньше чем надо)
дозировку для начала лучше брать в 4грамма л-к. в день...

Для начала 4 грамма карнитина в день? Ну а под конец сколько? Откуда эти жуткие дозировки?

потом когда подрастешь... наберешься опыта с этим препоратом... 8 - 12 грамм в день

Когда подрастешь и наберешься опыта...:))) Вот ты пишешь подобные вещи. Пишишь ведь просто так, от вольного. Ну а если кто-то и впрямь начнет потреблять в таких дозах? 8-12 грамм карнитина в день! Это же уму не постежимо! Где же ты взял такие дозировки? Мне безразлично, ты можешь порекомендовать и 20 грамм карнитина в день. Подумай просто о новичках, которые хотят похудеть. Ведь они же могут в это поверить!

не с воздуха я это брал... на ironworld.ru почитай

Но ведь не все что ты где-то прочитал является истиной. Я где-то читал, что кто-то принимал 100 грамм креатина в день! И так 6 недель! И что? Это означает, что такое стоит кому-то посоветовать?

[USSR]

людям со слабым сердцем,конечно не советую,но  ваще смесь эфедриносодержажих препаратов и кофеина,это,конечно,жестко.я похудел на этой смеси с 98 до 82 кг.за 2 месяца.плюс аэробика,конечно,не без этого.самое удивительное,что сила выросла так:жим лежа-с 115 до 130,тяга-с 185 до 220,отжим от брусьев с 56 до72 на 1 раз все.ну вот такая тема...а рецепт этот мне подсказал один знакомый лифтер,назвал его тройчаткой.правда,он жесткий химик.

Ну что тут скажешь? Если все на сушке могли бы так поднимать силовые результаты, то наверное только и сушились бы! Я даже боюсь представить себе твои прогрессы на "массе"!