Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[euroman]

Качался, стало болеть сердце, перестал. Продолжать заниматься бодибилдингом стало опасно для здоровья. Каким спортом лучше заняться для поддержания формы? Посоветуйте, пожалуйста!

[Bomber]

шэйпинг укрепляет сердечно-сосудистую систему....
или просто крути педали велотренажера....

[soundmaster]

может быть нагрузка слишком большая?

[MarchCat]

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&parent=14327

[SmallElephant]

> Каким спортом лучше заняться для поддержания
формы? Посоветуйте, пожалуйста!

аэробные нагрузки, как то бег, плавание, велосипед

[zzzzzzzzzz]

> Качался, стало болеть сердце, перестал. Продолжать заниматься бодибилдингом стало опасно для здоровья. Каким спортом лучше заняться для поддержания формы? Посоветуйте, пожалуйста!

По осторожней отнесись к советам заниматься аэробными нагрузками, на сколько я знаю по результатам последних исследований, для СС системы полезней и безопасней нагрузка анаэробного характера умеренной интенсивности, аэробная же нагрузка должна особо контролироваться, и из такого рода нагрузки можно посоветовать лишь спортивную ходьбу не в максимальном темпе. И вобще, сколько тебе лет? У тебя это может быть всего лишь возрастное расстройство, которое при серьёзном к этому отношении пройдёт. Ну или просто стоит какое-то время вобще не заниматься (пока не станет нормальной кардиограмма), а потом начать с небольших и умеренных нагрузок.

[MarchCat]

а я читал обратное,! что именно нагрузки ББ в наибольшей степени стабилизируют работу сердца и именно лечат его!!!

PS Источник КиС.

[Chelovek]

Каждый организм индивидуален. То что подходит одному, может не подойти другому. На роль аракула не претендую. Однако думаю, что месяцок, надо просто отдохнуть. Все нормализуется, это скорее всего просто банальная усталость. Попей (поколи) витамины, рибоксинчик, калия оротат. Все будет хорошо. :0)

[zzzzzzzzzz]

> а я читал обратное,! что именно нагрузки ББ в наибольшей степени стабилизируют работу сердца и именно лечат его!!!
>
> PS Источник КиС.
>
АНАЭРОБНАЯ НАГРУЗКА ЭТО И ЕСТЬ ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА В ББ

[MarchCat]

> > а я читал обратное,! что именно нагрузки ББ в наибольшей степени стабилизируют работу сердца и именно лечат его!!!
> >
> > PS Источник КиС.
> >
> АНАЭРОБНАЯ НАГРУЗКА ЭТО И ЕСТЬ ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА В ББ

Я про работу с тяжестями

[SmallElephant]

> Я про работу с тяжестями

Слышал авторитетное мнение, что аэробная нагрузка более естественна для человеческого организма и полезна и с этим трудно не согласится. А силовой тренинг вообще противен и вреден нашему существу по своей природе. Так что сами себя калечим, господа.
:-)

[MarchCat]

> > Я про работу с тяжестями
>
> Слышал авторитетное мнение, что аэробная нагрузка более естественна для человеческого организма и полезна и с этим трудно не согласится. А силовой тренинг вообще противен и вреден нашему существу по своей природе. Так что сами себя калечим, господа.
> :-)

А вот я читал! (и свято в это верю) :)))))))
Что именно импульсные напряжения, как ББ, способствуют стабилизации работы сердца.

На роль Оракула не претендую!!!!
Главное что я в это верю! а это + много% к успеху!
 

[MarchCat]

SmallElephant!
А ты, из какого города? Если в это время ходишь в Инет?

[euroman]

> SmallElephant!
> А ты, из какого города? Если в это время ходишь в Инет?
 

Я из Москвы

[aid]

Привет, MarchCat.

> а я читал обратное,! что именно нагрузки ББ в наибольшей степени стабилизируют работу сердца и именно лечат его!!!
>
> PS Источник КиС.
Хорошо, что указал первоисточник:)
До встречи, AID.