Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Atlon]

привет всем.
Вобщем дело вот в чём.набрав мышечную массу вместе с ней конешно же набрал и жирка, так как тренировался зимой на массу. так вот теперь сушусь. но как я понимаю чтобы при сушке потерять как можно меньше мышечной массы надо не забывать про тренинг с оттягощениями. я так и делаю аэробные нагрузки совмещаю с тренировками в спорт зале. НО вот в чём проблема через недельки две мне надо будет уехать на два с половиной месяца в место где нет и не было ни когда спортзала. вобщем так сказать в деревню к бабушке. сушку я там продолжу но получается я могу потерять и много мышечной массы( вопрос-что делать???

[kenno2]

ОЧЕНЬ высокое потребление белка.

[kenno2]

я в начале прочитал "на две с половиной недели", а не на два с половиной месяца. Если можешь не уезжай, а то плакали твои килограммы, нажитые большим трудом.
Единственный выход - химия, а именно тестостерон, в терапевтических дозах.

[IRON BENDER]

Тяжести это не только штанга.
Тебе просто необходимо найти в этой деревне тяжести иного рода - мешки с песком, бревна.
Включи воображение.

[Atlon]

> Тяжести это не только штанга.
> Тебе просто необходимо найти в этой деревне тяжести иного рода - мешки с песком, бревна.
> Включи воображение.

вот вот. придётся включать воображение на всю. я последнее время тока об этом и думаю.

[Pallich]

Мля, что за хрень вы здесь понаписали? Тебе чуть ли не дистрофию пророчат! За 2,5 месяца ничего сверхестественного с тобой не произойдет, в любом случае! Поотжимаешься, если повезет турник приспособишь и будешь в форме. А домой вернешься и свои прежние веса ОЧЕНЬ быстро снова наберешь, плюс благодаря такому отдыху получишь новый толчок в тренинге.
Кenno2 ты это серьезно про химию? Химичиться, да еще и без тренировок - это бред! А жрать много белка? Куда ему (белку) деваться то будет без тренировок? Разжиреет нах! Все хорошо в меру, и есть надо только столько сколько надо. Бест Регардз!

[Mif]

> Мля, что за хрень вы здесь понаписали? Тебе чуть ли не дистрофию пророчат! За 2,5 месяца ничего сверхестественного с тобой не произойдет, в любом случае! Поотжимаешься, если повезет турник приспособишь и будешь в форме. А домой вернешься и свои прежние веса ОЧЕНЬ быстро снова наберешь, плюс благодаря такому отдыху получишь новый толчок в тренинге.
> Кenno2 ты это серьезно про химию? Химичиться, да еще и без тренировок - это бред! А жрать много белка? Куда ему (белку) деваться то будет без тренировок? Разжиреет нах! Все хорошо в меру, и есть надо только столько сколько надо. Бест Регардз!

Полностью согласен. Ничено не случится за 2,5 месяца. приступишь к тренингу наверстаешь все за 1-2 месяца

[Atlon]

спасибо всем за советы. значит если за 2.5 месяца большая потеря мышесной массы мне не грозит) это хорошо)