Gektor правильно говорит, после продолжительного интенсивного тренинга две недели полного бездействия не есть хорошо, опять стресс для организма, только в другую сторону.
Лучше вообще не допускать переутомления/перетренированности, и при первых признаках (а следить за этим надо внимательно) сразу снизить нагрузки до полного восстановления.
Если заниматься вообще никак, то плохо дело, запущенно значит.
С другой стороны совсем не отдыхать тоже м.б. плохо.
И отдых активный должен быть, интересный.
От целей, стажа, подготовленности зависит, много нюансов, короче.
p.s. цикл на сушку дя меня пока лишний, я сала по природе набираю не много, так что не заморачиваюсь на этом, пресс вообще не делаю.
Не знаю как на самом деле, но думается мне, что "сушка" это не только рельеф, но и работа на повышение выносливости, улучшение трофики и некоторое разнообразие соответственно.
В результате отсутствие застоя на других циклах.
Имеется в виду «сушка» не предсоревновательная, а в описанной цикличности тренинга.