Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Гелиотроп]

Есть желание набрать мышечную массу, скажем с 70 до 100 чистых киллограмм. По мере тренировок и усиленно питания появляется дополнительный жир (немного, см. мои фотки).

Стоит ли периодически его сбрасывать посредством циклов сушки, если да, то как часто? Или же лучше расти до предела, а потом уже сушиться?

[Paratruper]

Есть желание набрать мышечную массу, скажем с 70 до 100 чистых киллограмм. По мере тренировок и усиленно питания появляется дополнительный жир (немного, см. мои фотки).

Стоит ли периодически его сбрасывать посредством циклов сушки, если да, то как часто? Или же лучше расти до предела, а потом уже сушиться?

пару раз в год можно просушиться...как было замечено организм очень положительно отзываетса после сушки...и рост мышц и силы улучшаетса...так сказать - суперкомпенсация... :)

[SpanchBob]

Не многовато ли глупых тем созданных одним и тем же автором. Это я так...мысли вслух :)На Copy Past очень похоже или на просто создам ка я кучу тем, неважно что неособо умных, главное чтоб про бодибилдинг.
Как говорится ИМХО.

[level 3]

Есть желание набрать мышечную массу, скажем с 70 до 100 чистых киллограмм. По мере тренировок и усиленно питания появляется дополнительный жир (немного, см. мои фотки).

Стоит ли периодически его сбрасывать посредством циклов сушки, если да, то как часто? Или же лучше расти до предела, а потом уже сушиться?

  А что значит накачаться до предела?

[Гелиотроп]

Не многовато ли глупых тем созданных одним и тем же автором. Это я так...мысли вслух :)На Copy Past очень похоже или на просто создам ка я кучу тем, неважно что неособо умных, главное чтоб про бодибилдинг.
Как говорится ИМХО.

Не можешь отвтеить ничего умного - воздержись от комментариев

[Гелиотроп]

  А что значит накачаться до предела?

Ну у каждого чела есть свой предел, желаемый или природный. Своего природного предела я не знаю, но больше 110кг быть пока что не хочу - это мой предел.

[level 3]

  А что значит накачаться до предела?

Ну у каждого чела есть свой предел, желаемый или природный. Своего природного предела я не знаю, но больше 110кг быть пока что не хочу - это мой предел.

  И сколько времени надо чтоб исчерпать свой потенциал?

[Paratruper]

  А что значит накачаться до предела?

Ну у каждого чела есть свой предел, желаемый или природный. Своего природного предела я не знаю, но больше 110кг быть пока что не хочу - это мой предел.

  И сколько времени надо чтоб исчерпать свой потенциал?

а можно я отвечу! :)
бесконечно много времени нужно...
ибо ещё неизвестен потенциал роста мышц...хоть с "АС" хоть без них...рост будет постоянно...с каждым годом тренировок всё медлиннее, но будет постоянным...а замедляетса чаще из-за возраста...организм стареет...если бы "замереть" на отметке 24-28 лет и задержаться так лет на 10...то я думаю и тогда не смогли бы исчерпать весь потенциал роста мышц и силы...

[Гелиотроп]

Paratruper

Полностью согласен. Однако хочу добавить, что на определённом уровне все усилия тренировок будут уходить на поддержание текущей формы, для профессионалов это есть "сорвеновательная форма".

Скажем Арнольд весил 108кг, однако на последней Олимпии не смог достичь и этого уровня.