Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Login]

Привет.
Немогу найти описание.
Как делать?

[Login]

up

[Danil]

> Привет.
> Немогу найти описание.
> Как делать?
>

Это вроде французский жим лежа так зовется... ложишься на скамейку, брешь штангу в руки, причем можно и прямых хватом, и обратным(тяжелее) вытягиваешь руки над собой и начинаешь сгибать руки в локтях, штанга движется к голове, примерно до лба или чуть дальше, затем возвращаешь штангу в исходное положение, вот тока если будешь делать до отказа, смотри, чтобы кто подстраховал тебя... а то можешь и лоб разбить :)

[Login]

Как делать фр. жим я знаю. Но есть сомнения по поводу похожести этих упрожнений.

[Dr. Stalingrad]

> Как делать фр. жим я знаю. Но есть сомнения по поводу похожести этих упрожнений.

Это сто пудов одно и то же. Да, и кто то спрашивал про Hamstring. Понимайте под этим словом мышцы задней поверхности бедра.